午睡的時尚知識 - 第3頁

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為什麼會出現秋困夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重。進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體...

據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有８０％的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣；另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過...

新研究表明，工作期間午睡可以幫助員工提高工作效率。密歇根大學的一項研究發現，白天進行午睡或延長休息時間有助於抵消衝動行為，提高工作場所的安全性。我們的研究結果表明，對於正在從事困難或令人沮喪任務、需要保持長時...

在快節奏生活的今天，對於很多上班族來說，工作了一個上午，在中午的時候，要是能夠好好的休息一下，讓身體得到放鬆一下，那無疑是最美好的，對於下午的工作也有了一個充電的作用。可以毫不猶豫的說，在這小小的午睡中還真有很多知識...

適當的午睡有益健康。那麼你知道對於辦公族來說，不妨注意以下小妙招，讓你的午睡更健康。辦公室午睡的5妙招1、午餐後休息15分鐘左右才能午休大部分的白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，時間真的是爭分奪秒。為了有更...

寶寶午睡最佳時間寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會發生變化，時間逐漸縮短。寶寶午睡時間多長好呢？實際上，並不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發育越好。寶寶午睡時間不...

午睡後眼睛紅腫是怎麼回事從事軟體程式設計工作的29歲的小武從上週開始，午睡起來後，發現眼睛總是佈滿了血絲、紅腫，有時伴有輕微的疼痛。起初以為是用眼疲勞過度，就滴點眼藥水，可症狀不但沒能得到有效控制，反而疼痛感加重，到醫院...

睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。1、由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻...

你家的孩子午睡嗎？近日，英國每日電訊網站上刊登了一項新研究：不午睡的幼兒會變得壓力大、不開心，患上終生心理健康問題的風險也更大。來自美國科羅拉多州博爾德大學的研究小組，測量了兩到三歲幼兒的睡眠模式。孩子們帶著一...

腰椎間盤突出也算是一種職業病，是白領一族中易發的病情。因為在工作中，白領們因長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。導致腰椎間盤突出的發生。對於腰間盤突出的症狀肯定就連患有導致腰椎間盤突出的患...

一、3個壞習慣影響午睡質量1、坐著或趴著打盹趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發麻，如果壓迫到眼球，很有可能出現暫時的視力模糊，長時間如此，會形成高度近視，甚至演變成青光眼；當然，趴著睡覺肯定沒辦法維...

這個午休是必需的，就是陰陽交換期間，子午線交換，督脈和任脈交換。陰陽相交，陰維陽維，陰蹺陽蹺，是相交的時候。……（中午不休）我完了，身上難受，為什麼，陰陽不均了，氣血不調暢了，十二經絡都不通順了……這午...

午後打盹3大好處1.免疫力更高免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。2.心臟更有力西班牙醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更...

5月12日下午3時許，在海珠區赤沙華立幼兒園上學的四歲半幼童李斌生命嘎然而止。他的爸爸李元生說，早上送孩子去幼兒園的時候孩子還是活蹦亂跳的，誰知下午3時許他接到電話說孩子不行了，正在搶救。進行搶救的醫生說，李斌被送...

睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接...

午睡時間多長合適？世界衛生組織在國際睡眠會議上強調，午睡時間不宜超過半小時，對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低...

現在許多上班族的人或多多少都會有午睡的習慣，但是由於環境和時間的把握不同，多數人往往會越睡越困，或是感覺根本就睡不好。下面帶大家瞭解下高效的午睡方式，供大家瞭解。中醫教你高效午睡方法12點至15點的30分鐘睡最好睡...

午睡已經成為一種習慣，但是很多的往往因為午睡的方法、方式不對，往往造成了反效果。那麼該怎麼午睡呢？跟著小編去看看吧。廣東佛山南海樹本國小要求國小生們午休時不能上床睡覺，而是原地在教室盤腿打坐，搞到學生們個個大喊...

夏季中午睡上1—2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。午睡時要注意以下五個方面：1.午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時...

第三軍醫大新橋醫院神經內科專家戴光明教授介紹，每年進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板血液迴圈也旺盛起來。人們開始出現了乏力、想睡覺、精神狀態不佳等，這就是人們常說的春困。戴光明告...

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