午睡的時尚知識

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午睡時做愛好嗎？午睡時做愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權力閤眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。午睡時做愛的弊病：很多人...

為什麼會出現秋困夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重。進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體...

睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接...

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上...

中午睡覺越睡越困是怎麼回事炎炎夏日特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果...

伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裡伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。...

對於上班族而言，中午的時候適當休息一下不僅可緩解一早上的疲勞感，同時又有利於下午擁有一個更好的精神狀態去工作。那麼冬季要如何睡好午睡呢？冬季午睡一定要把握睡眠時間通常情況下午睡最好安排在午餐後的半個小時。切...

一、入夏後，癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升每年入夏後，癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升，一些原已康復的患者又重新住進了醫院。據統計，夏季腫瘤轉移複發率高達38%～47%左右。專家表示，夏以暑為主氣，其在天為熱，在...

現在社會，人們的知識增加，閱歷越來越寬，但是過度疲勞的人數不勝數，七成腦力勞動者和白領在疲憊和亞健康之間遊走，終日處於不適但非疾病狀態。預防亞健康應多吃人蔘生麥飲，睡個子午覺抵制亞健康。按照中醫理論，在炎熱的夏天裡...

從讀大學開始，我就養成了每天午睡的習慣。雖然工作後越來越忙，但我仍努力保持中午休息的習慣。有時候，中午可能只有十多分鐘的休息時間，我也會抓緊利用，閉目養神歇會兒。別小看這十多分鐘，它能有效調整精神狀態，不僅疲憊會大...

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。上班族午睡多久時間最好？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充電，也對健康...

又要投入到緊張的工作中，因此中午休息的時候都會睡覺，午睡時大多趴在桌上，頭枕著手臂休息。這樣做有三大危害。危害一由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫,往往致人焦慮、睡不踏實。危害二因為趴著睡覺，眼球受到壓迫,午睡...

對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平穩，但是，午睡也應該保持在一定的時間內，擁有正確的午睡才能讓身...

許多人都沒有睡午覺的習慣，但是睡午覺的好處是什麼呢？一起看看吧。為什麼要午睡西方社會中，曾經有很多人認為午睡是懶惰、體虛或疾病的訊號。然而近年來，大量科學資料表明，午睡可改善身心健康狀況，緩解壓力，降低疾病風險。美...

據報道，按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，每個級別都有它的特點和功效，應該根據身體的需求，適當調整午睡時間。報道稱，午睡共分為奈秒級、微秒級、毫秒級、普通級和懶人級。南京市中西醫結合醫院心副主任中醫師徐大成...

大部分人在生活中都有午睡的習慣，糖尿病患者也不例外。但是，糖尿病患者在午睡過後會出現血糖升高的情況，那麼，糖尿病患者可以午睡嗎？下面就給大家詳細介紹一下。①中午吃飯以後不要急著午睡。許多人習慣中午吃晚飯就睡覺，而...

我們都知道，午睡有益身心健康，但是也要取決於午睡時間的長短，有科研證實，午睡時間超過30分鐘以上反而會對人有害無益。據RecordJapan網站10月15日報道，科學研究發現，午睡時間越長，尤其是長時間處於深度睡眠的人更容易老化，比...

老年人午睡有哪些注意事項午睡要因人而異，時間不宜過長，以30～60分鐘為宜，切忌在午餐後立刻躺下，應休息15～30分鐘後再睡。餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者，還可以考慮改在午飯前小睡30分鐘，或適當延後午飯的時間，既...

午睡是一種無痛充電鍛鍊，它會改善智力活動和情緒。紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示，老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好，而且，午睡的效果還會持續到第二天。同樣的結果也在喜愛購物的老人身上發...

新研究表明，工作期間午睡可以幫助員工提高工作效率。密歇根大學的一項研究發現，白天進行午睡或延長休息時間有助於抵消衝動行為，提高工作場所的安全性。我們的研究結果表明，對於正在從事困難或令人沮喪任務、需要保持長時...

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