秋季的時尚知識

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1.進補不能亂補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕...

每天一杯養生茶驅疲勞有94%的高壓白領表示近日有渾身痠痛、無力、頭暈眼花、手足麻木等機體疲勞的症狀。由於白領多數工作繁忙，六院營養科主任徐輝教授建議，除了按時休息，每天一杯養生茶也可驅除疲勞。徐輝主任給白領公...

愛美是每個女人的天性，傲人的Ｓ型曲線也是女人夢寐以求的。而快節奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經意變多，大腿越來越粗，體重也慢慢飆升……生活家小編精心為您量身定製了３６０度完美的瘦身計劃，讓您的身材重塑完美曲...

瞭解內分泌內分泌正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經期，孕激素也會...

首先來看看引發面板敏感的４大原因冷暖交替時，溼度和溫度忽高忽低，非常容易引發自律神經失調，使面板變得極度敏感，再加上強風、紫外線、壓力．．．更是雪上加霜。１．紫外線開始變強。就算氣溫和日照還不是很高，但是紫外線和冬天相較之...

富有巴黎風情的髮髻圓舞曲般的魅惑華麗髮髻富有巴黎風情的髮髻是沒有一絲直線的髮束的，用柔和流暢的直線把頭髮集中起來，宛如明星般閃耀的舞姿，柔韌而優美，塑造出華麗的剪影。不僅能修飾臉部線條使之平和舒緩，立起的髮髻也...

河(湖)蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。河蟹死後的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內的細菌會迅速繁殖並擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻...

羊肉、雞肉、狗肉……每到秋季，人們便開始大吃大喝起來，因為要秋補、貼秋膘。但是，今年不妨換個花樣，少吃點羊肉多吃點鴨。中華中醫藥學會老年病分會祕書長羅社文博士告訴記者，秋燥耗陰傷精，再加上羊肉、狗肉屬...

醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：1、少燙頭髮，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌。2、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物...

早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜湯午點：胡蘿蔔小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及...

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。為何秋季即需進補?因為人們經過炎熱的夏天，身體消...

補鈣是近年來最熱門的話題，人們從各種宣傳中已經明白鈣在人體的重要作用，越來越多的人開始有意識地進行補鈣，這將有利於全面提高國人的身體素質。補鈣是常識，怎樣補就是知識！如果不瞭解對鈣源的吸收和利用機制，對補鈣知識了...

口腔潰瘍：初秋，氣候開始變乾燥，一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠，就容易上火，口腔裡也會跟著出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜：菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津...

在這初秋時節，不少女性朋友出現膝蓋痠痛、上下樓疼痛加重、甚至出現關節嘎吱響聲等症狀。專家稱，這是膝關節炎的典型症狀，女性患此病的機會明顯高於男性。那麼，有哪些因素會影響膝關節的健康，夏秋之交又該如何護養脆弱的膝...

多吃富含鹼性的食品首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度...

俗話說春生夏長秋收冬藏,立秋後,男人的保健就要講究養收,還有根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季滋補是十分必要的,男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。滋陰推薦食材中醫講究食療,男性應該吃什麼食物來...

低血糖發生的原因主要有：1.吃飯時間太遲或進食量不足，引起空腹和飢餓性低血糖。2.降糖藥物，如胰島素、口服降糖藥等劑量過大，或服藥時間不當。3.空腹過量飲酒。4.營養不良、肝腎功能不全、使用磺胺藥以及上了年紀者對降糖...

清蒸帶魚原料：舟山鮮帶魚段150克，腐竹幹30克，筍片10克，蔥絲15克，小蔥花5克;調料：鹽1克，植物油45克，生抽醬油40克;製作：將帶魚段去骨，加入筍片備用;將腐竹幹用60℃溫水浸泡發開;將發好的腐竹鋪底，將備好的帶魚放上鹽1克、油10克上...

中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。若燥邪致病可以出現口乾、鼻幹、咽乾、乾咳、面板乾燥等，因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此，因為中醫講男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現閉...

梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養豐富，故有百果之宗的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道願君莫愛金花梨，願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味，一般顏色如胭脂。紅消食之甘如飴，金花食之顰雙眉，極...

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