健康女人最美
女人要健康
脾虛是女人的一種常見病,女人脾虛後之後會伴隨很多健康問題。女人怕老,各種護膚品各種美容,其實眼袋囊腫,乏力都是因為脾虛。
女人脾虛:面色發黃 眼袋大
大多數女性脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、面板失去光澤,另外,許多女性雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的徵兆。
女人脾虛:乳腺增生
中醫認為,脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥,還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱,嚴重的甚至影響乳房,導致乳腺增生。所以,女人養好脾胃非常重要!
女人要養好脾虛,多吃下面五種食物!
1.紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。
2.板栗
板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對於脾虛食少,反胃,瀉洩等症狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。
3.山藥
山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性洩瀉等症狀,可用山藥熬粥煲湯食用。
4.紅棗
紅棗能補益脾胃,養血安神。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說,經常服用紅棗有很大的益處。
5.香菇
香菇是很好的營養品,食慾不振,脾虛體弱的人可以適當多食用一些香菇,能有很好的抑制作用。