劇烈運動的時尚知識

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在青少年時期，僅機體生長髮育這一項，便需要增加近一成的鐵質。因此，他們更容易出現缺鐵現象。以往人們認為偏食和女性月經可引起青少年缺鐵，但是專家近來把長期持續的劇烈運動也列為一項導致貧血的負面因素。案例一位14歲...

多數研究並未證實這一說法。例如有一項研究發現，在睡前90分鐘或60分鐘作1小時的中等強度運動並不會使入睡變得困難，也不會降低睡眠質量。其他許多項研究也有類似的發現。美國南卡羅來納大學一位專事觀察這一問題的研究...

每天進行一些運動，對於我們自身會產生很大的好處，但是一定不要劇烈運動，劇烈運動之後可能我們會出現很大的疲勞的情況，這對於我們自身會產生很多的負面作用，可以採用一些運動的方法來幫助我們消除疲勞，下面就讓我們一起了解...

儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復，但適當的有規律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神狀態和心情，保持良好的體型，增強您的免疫力，減輕壓力，還有助於減輕藥物治療的不良反應。但須注...

近日，南方醫科大學第三附屬醫院急診科收治了一名22歲心跳驟停患者。因為自己喜愛的球隊輸了，於是生氣去公園跑步發洩情緒，隨後便感到劇烈的胸痛胸悶……好在搶救及時，撿回一條命。搶救及時，撿回一條命南方醫科...

愛丁堡赫瑞瓦特大學研究發現，短時間高強度鍛鍊——每週只需要7分鐘——可以大幅降低罹患糖尿病的機率。這項研究的負責人JamesTimmons教授說：心血管疾病和二型糖尿病是西方社會的兩大健康威脅因素...

經期運動要注意什麼？1、在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩...

一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加面板內的血液流量，血液過多地流進肌肉和面板中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭...

劇烈運動後喝啤酒好嗎天氣越來越熱，啤酒就成了越來越暢銷的飲品。尤其是在經過一番運動之後，通常會來上一瓶冰鎮啤酒，既解渴又去熱，感覺的確很爽。可是這樣做在痛快的同時也為身體埋下一隱患，因為飲酒容易引發痛風性關節炎...

高血壓患者是否能做劇烈運動，這個要分情況分別對待。通常來說，中青年人多數為單純的低壓升高，經過藥物控制正常了，可以進行一些劇烈運動。而老年人多為單純的高壓升高或是高壓低壓都升高者，就不建議劇烈運動了。如果是已經...

1.☆勿單獨鍛鍊老年人特別是患有心臟病的老人，最好不要獨自鍛鍊以確保安全。2.☆勿急於求成剛開始鍛鍊的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛鍊至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛鍊次數以及每次鍛鍊時間，並且持...

運動能夠更好的幫助我們鍛鍊身體，而且對於一些減肥的朋友而言，運動也是不可缺少的，現在有很多人會通過，跳繩的方法運動減肥，但是你有認識和了解過跳繩，是否屬於一種劇烈運動嗎，現在我們就為大家詳細介紹一下，關於跳繩運動的一...

貧血的人群需要積極的緩解自己的貧血症狀，一般輕微的貧血不會有太明顯的症狀，在各方面的表現上也與正常人無異，不過生活中也不能輕視。貧血的注意事項有很多，貧血人群有哪些禁忌呢?貧血的注意事項1、不能劇烈運動患有貧血...

心臟病發作可能毫無預警突然來襲，甚至在鍛鍊時發作。但是，中年人不需要害怕鍛鍊，因為在劇烈運動時突發心臟病發作的可能性很低。一項新的研究發現，在體育活動時發生心臟驟停事件的數量較少。這些體育相關的發病事件生存率...

現在不同了，隨著隱形眼鏡的出現和近視眼鐳射手術在我國迅速發展並推廣，一些高度近視患者在配戴隱形眼鏡或接受手術後雙眼視力成功地恢復到了1.0以上，使他們可以很自如地參加這些劇烈運動。中國醫科大學附屬第一醫院眼科...

健康穿內褲對於我們正常人來說是很重要，我們在平時的生活中千萬不要忽視了這個問題，它很重要，如果忽視了內褲對我們健康的重要性，那麼總有一天會後悔的，畢竟這是聯絡著人體最隱祕的部位之一，內褲的種類也有很多，純棉內褲，化纖...

運動是很多的愛好，也是大家健身的一種方法。對保健身體來說，經常的跑步對大家的身體會有更好的改善，還能增強大家的體質。劇烈運動以後，大家要注意做好這幾件事情，也是預防運動損傷的關鍵點。很多人在運動以後，就會出現口渴...

遺精，是屬於男人的一個比較常見的情況，而遺精有分生理性跟病理性的，但是如果遺精頻率過度頻繁的話，則就是病理性的遺精，所以在平時的時候我們一定要注意遺精的頻率。最近小編聽說如果經常做劇烈運動的話，是很有可能引發遺精...

高度近視是指的是近視度數大於400-600度、伴有眼軸延長、眼底視網膜和脈絡膜萎縮性等退行性病變為主要特點的屈光不正。高度近視的病因、發病機制及其治療和預防與一般近視不同。在我國高度近視是常染色體隱性遺傳。...

急性腎功能衰竭是由多種病因引起腎臟排洩功能在短時間內急劇下降而出現的一組臨床綜合徵，表現為血尿素氮及血清肌酐水平升高、水電解質和酸鹼失衡以及全身各系統症狀，可伴有少尿或或無尿。劇烈運動或引發急性腎衰竭腎內...

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