肚皮舞的時尚知識

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肚皮舞源於中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的迴圈不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神祕。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，並且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯絡。這種舞蹈...

小編推薦：3種食物快速消滅小肚腩擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脫節導致的現象，如果選對了方法就能在短...

盛夏很多美眉都流行減肥，有些人利用飲食來減肥，有些人則是巧用業餘時間，跳舞來減肥，大家都知道跳舞不僅可以修身還可以讓我們的心靈得到昇華，這樣兩全其美，還不趕緊行動起來。時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有...

今夏不知不覺流行起了一場肚皮舞風暴，在現代社會許多的人為了減肥而奮鬥不息，可是並不是所有的方式都能讓他們身心愉悅。而肚皮舞就是一種頗為自由快樂的舞蹈，不管年齡，是胖是瘦，是男是女，都可以來加入這場熱情的舞蹈。愛上...

曼妙惹火的曲線通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、...

培訓班中老年人多這是發展社群第二次舉辦肚皮舞培訓班了。發展社群文體隊隊長舒彬是肚皮舞班的組織者，提起這個舒彬在附近可是個小有名氣的文體愛好者，發展社群的文體活動在她的帶領下搞得有聲有色，他們的文體隊也在省、...

肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協調、有整體感。露臍小上裝1、可以做成印度婦女穿...

1．纖體。肚皮舞有別於其他健身操，一般的有氧運動很難運動到骨盆、恥骨、腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩部都得到充分的運動。肚皮舞的深呼吸能增加體內細胞的氧氣吸收能量，使其氧化作用增加，進而...

>>>推薦：時尚MM必備潮流美體法桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。雙人瑜伽不僅能一同打造魔鬼身材，還能增進情侶感情，何樂而不為呢。肚皮舞起源中東...

第一名：鋼管舞有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。具體做法是：先在地上做暖身運動，然...

濟南7旬大媽跳肚皮舞，稱自己只有7歲山東濟南解放路，一位70歲的老人正在教一幫同齡人跳肚皮舞。她叫張淑芝，圈內人稱呼她快樂老張。她稱自己只有7歲，希望跳肚皮舞都活一百歲。（山東24小時）女子鞋被濺水打傷保潔員目擊者：她見...

女人最怕的就是變老，一切行動也都為留住年輕而行動。化妝品、肉毒針、整容等等，也都來掩飾自己對衰老的恐懼。其實，老得快，多是心事太多。女人老得快多是心事多，不妨跳跳肚皮舞要讓心情愉悅，有很多辦法，我推薦一種，肚皮舞。我...

>>>推薦：肚皮舞打造腰精美女塑形：扭出纖纖水蛇腰在舍賓俱樂部，驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見她...

肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要藉助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的塑身效果。一分鐘鍛鍊修長手臂訓練目的：鍛鍊手臂的柔軟性和結實度，預防滑鼠手、肩肘炎等...

女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裡隨著曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有著熱辣的韻味，嫵媚中又有著優雅的動感，快活中盡顯女人的妖嬈&h...

看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感誘人，其纖幼腰肢及優美曲線更令人羨慕不已。想身形fit一點也不難，最近臺灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作，據說在兩三個月內最多可減掉18磅，更可一次過減...

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。整個過程就像...

鳳姐要秀肚皮舞記者致電花兒朵朵宣傳人員，對方表示鳳姐的確已報名參賽，鳳姐覺得自己像蔡依林，說她現在身材很好，要表演肚皮舞，她的參賽曲目是《康定情歌》。鳳姐在鬧市身穿婚紗照拋媚眼。鳳姐要在花兒朵朵上跳肚皮舞的訊息...

肚皮舞(強度：中)消耗熱量：270大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：4.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：7分鐘，做該運動7分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。如何利用肚皮舞正確的減肥肚皮舞能減肥，但...

初學者只需穿著活動方便的休閒服，最好上身是露臍小背心，下身是長褲。跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服。露出肚皮才可以看出肌肉的線條，從而瞭解動作的正確與否。這樣教練可以從肌肉線條的凹折方向來糾正學員們的姿勢。一定...

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