肚皮舞的時尚知識 最新文章
以前我就對那些跳肚皮舞的女人充滿幻想,畢竟,跳肚皮舞的女人小腰肯定非常的蒼勁有力緊實。也就是說,如果跟她們啪啪啪,做起來的時候肯定會很爽。當然了,跳肚皮舞的女人雖然不少,但我卻從來都沒有跟跳肚皮舞的女人啪啪啪過。...
關於肚皮舞有哪些常見疑問11-16
肚皮舞源於埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區。在埃及是古代的皇室宮廷舞。但是許多朋友對肚皮舞的認識不深,存在著一些疑問,以下是小編整理了幾個比較普遍的問題,請來了多元生活瑜伽俱樂部的陳雪妍老師為大家一一解答...
柔媚減肥方法——肚皮舞05-21
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。相傳古埃及有一位美豔女子,結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨,女子來到神廟前祈禱,對著神...
在一般人的印象中,孕婦應該是諸事不宜:不做劇烈運動,飲食有禁忌,不出遠門……可南平有位準媽媽,懷孕期間不僅做了諸多孕婦不宜之事,還挺著8個月的肚子登上了東方衛視《媽媽咪呀》舞臺,秀了一段優美熱辣的肚皮舞,...
超級性感的健身運動—肚皮舞11-25
>>>推薦:肚皮舞打造腰精美女塑形:扭出纖纖水蛇腰在舍賓俱樂部,驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友,雖然她們身材有些臃腫,卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。在洋溢著阿拉伯風情的音樂中,配著細碎閃光的腰間配飾,只見她...
想要豐胸的女性建議多跳肚皮舞11-15
肚皮舞豐胸效果奇佳成Step1:雙腳開啟與肩同寬,雙手呈蘭花指置於腰上,雙眼平視前方。Step2:吸氣挺胸,然後由肩部帶動胸部水平向左上方動,並保持5秒,注意儘量保持雙肩水平,不要傾斜。Step3:吐氣弓腰,雙肩微向內攏,腹部收緊並保持5...
陳雪妍一個即練瑜伽又跳肚皮舞的女子11-27
陳雪妍(Ally),一個有著四分之一的印度血統的練瑜伽,跳肚皮舞的女子,她存有一種讓人覺得容易接觸的親切感;但當她專注起來,那鎮定的談吐、專業優美的舞姿,卻是美得存在距離感。她坦言自己熱愛藝術。讚美是對她的認可,或許正因為...
肚皮舞 讓你的曲線更優雅11-27
本文,將針對塑造優雅的上半身曲線,介紹一組肚皮舞動作。站立:任何功夫或者舞蹈,要想學得好,第一步的站立姿勢就該力求規範。肚皮舞的重點在於挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優雅的氣質,從第一勢...
性感的肚皮舞塑造完美身姿11-23
跳肚皮舞益處:1.放開膽子,自由搖擺,動作幅度大才能更好鍛鍊身體,看起來也更漂亮。2.跳舞時,穿著寬鬆舒適的裙子或褲子,光腳或穿舞蹈專用襪套。3.課程前後必須跟隨教練認真進行舒緩練習,以防肌肉拉傷。4.有點小肚腩跳肚皮舞才...
肚皮舞瘦身攻略11-26
肚皮舞瘦身攻略如今,肚皮舞已經變成了女人們瘦身的祕密武器。A、瘦身效果謝微說,肚皮舞減肥的重點部位主要是腰、臀、腿、背和臂,幾乎每個扭擺動作都有瘦身作用。肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韌性。肚皮舞很多動作都是胯...
肚皮舞輕鬆搞定腰間贅肉05-21
日前,在眾多的都市白領中開始流傳著“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中,“篩米”是基本功,能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部線條。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的,但...
女性跳肚皮舞有哪些注意11-16
肚皮舞源於中東地區,最早是作為一種宗教儀式,敘述有關大自然和人類繁衍的迴圈不息,慶祝婦女多產以及頌生命的神祕。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作,並且要求光著腳,這是為了保持和土地的聯絡。這種舞蹈...
肚皮舞扭出完美曲線11-18
第一步:調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起,右邊胯部往右頂出,眼睛目視著下方,雙手自然開啟。第二步:胯部慢慢開始左右頂跨,雙手屈肘抬至臉部,雙手交叉。第三步:右腳踮起,右胯頂出,雙手從上到下環繞,左右腳步一次屈膝...
不當小腹婆肚皮舞跳起來05-21
肚皮舞舞能快節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,很多女性減肥選擇肚皮舞。1浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹為中心,腦袋先向前探,然後是頸部、胸部和腰部,身體好像鑽過一個套圈一樣。從側面看,身體有如...
肚皮舞瘦腰的方法11-19
第1式8字美臀鍛鍊重點:纖腰、翹臀。將注意力集中在腰部,雙腳張開,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。兩手張開,呈8字形來回擺動腰部,注意不要用背部力量旋轉。第2式側提臀鍛鍊重點:纖腰、瘦臂。將注意力集中...
肚皮舞有哪些健身功效11-16
1.纖體。肚皮舞有別於其他健身操,一般的有氧運動很難運動到骨盆、恥骨、腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈,可以讓你的腿部、腹部、肩部都得到充分的運動。肚皮舞的深呼吸能增加體內細胞的氧氣吸收能量,使其氧化作用增加,進而...
跳肚皮舞有哪些保健功效11-16
忽而像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢,忽而又是誇張地擺動著,在充滿中東情調的樂曲中,一個個熱辣辣的舞姿點燃出奔放的激情,在揮灑著一身熱汗的同時,更令舞者在激情中釋放自我。對了,這就是發源於中東的流行舞蹈肚皮舞。而藉肚皮舞...
魔鬼訓練練就“肚皮舞皇后”!11-27
肚皮舞具有悠久的歷史,而起源於印度的瑜伽歷史也同樣久遠。近些年,這兩種舞蹈傳入中國,立即風靡一時。LILY是我市著名的肚皮舞和瑜伽教練,圈裡人都稱她肚皮舞皇后,而她將瑜伽融入舞蹈中,這種新穎獨特的教學方法,更為人們稱道...
打造性感身材的5大健身方式11-26
拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中東地區,最早作為一種宗教儀式出現。近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經...
瘦身 健康減肥首選肚皮舞11-25
曼妙惹火的曲線通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時,很難活動到骨盆、恥骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、...
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