堅持不斷,每晚擺上一種在餐桌,平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品,常吃對補腎也有好處。
星期一:
以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。
星期二:
以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜餚。
星期三:
用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:
晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。
星期五:
以蝦或紫菜為主料,做成熘大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。
星期六:
以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日:
以鱔魚或鯰魚為主料,紅燜或清蒸均可。鯰魚還可做成鯰魚湯。
一週不一樣的壯陽菜譜
潮流男
人氣:1.19W
最近更新
- 1春季一週減肥食譜 不節食照樣瘦
- 2韭菜是壯陽的嗎?吃韭菜是不是壯陽?
- 3一週七天菜譜
- 4盤點不靠譜的5種壯陽大法
- 5崩漏怎麼辦 調理崩漏的一週菜譜
- 6春季民間韭菜壯陽食譜的4種做法
- 7男人一週補腎菜譜大全推薦
- 8最不靠譜的5種壯陽方法
- 9最不靠譜的四種壯陽食物
- 10壯陽選對方法 4大催情壯陽食物不靠譜
- 11減肥餐一週菜譜 減肥餐一週菜譜是怎樣的
- 12一週七天菜譜100例
- 13月經先後無定期的一週營養菜譜
- 14壯陽與補腎不是同一回事
- 15吃韭菜壯陽嗎 壯陽的食物有哪些
- 16男人必不可少的6種壯陽菜
- 17吃韭菜壯陽補腎多久見效 韭菜壯陽補腎一天吃多少合適
- 18男人最不靠譜的壯陽方法
- 19最不靠譜的五大壯陽食物
- 20閉經吃什麼 調理閉經的一週菜譜