喝奶茶為什麼會失眠 最好不要在入睡之前喝奶茶

1、奶茶雖好喝，可是晚上喝奶茶容易失眠睡不著覺。這是因為奶茶中含有咖啡因、茶鹼等物質，這會刺激人的大腦的神經中樞，讓人精神興奮，從而造成入睡困難。

2、很多人都熱愛喝奶茶，可是為了睡眠質量著想，儘量不要在晚上喝奶茶。

3、目前外面賣的許多奶茶的成分不僅僅是奶和茶了，還會新增其他東西，奶茶喝多了也會影響到我們的健康，所以不要對奶茶形成依賴性。