具體方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次。此外,揉摩兩腿足三裡(左膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50~100次。每天早晚兩次。
學會自我按摩胃腹部 科學改善胃功能
潮流男
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