孕期食譜 肉末捲心菜
原料：豬肉末150克，捲心菜100克，蔥頭50克，蔥、薑末各5克，植物油40克，醬油10克，鹽3克，雞精5克，水澱粉15克。
做法：
步驟1：將捲心菜切碎，用開水燙一下。
步驟2：蔥頭也切成碎末待用。
步驟3：油放入鍋內，熱後下入肉末煸炒，加入蔥薑末、醬油煸炒兩下，再加入切碎的蔥頭、捲心菜煸炒片刻。
步驟4：加入鹽、雞精調味。
步驟5：用水澱粉勾芡即成。
營養價值：
捲心菜含有多種人體必需的氨基酸，而且還含有維生素C、維生素U，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等，是寶寶生長髮育必不可缺的營養素。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒