對於女性來說，在喝茶上也是有講究的，根據女性的物質與身體需求，最好喝一些具有溫補效果的茶，如大棗茶等，這樣的飲品具有很好的補鐵補血理氣的效果，尤其是對於女性經期的調理非常有好處。另外在選擇茶的時候可以選擇清熱解毒，美容養顏的茶類，如枸杞等養生茶類。
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
紅棗枸杞茶
材料紅棗25個 枸杞20克
調味料紅糖量
⒈鍋中放入清水，把紅棗與枸杞放入煎煮。
⒉紅棗煮軟後，放入紅糖調勻。
功效可有效地防止血壓過高。
五味紅棗茶
材料五味子10克 紅棗5枚 冰糖20克
做法
⒈ 把五味子洗淨，去雜質；紅棗洗淨，去核；冰糖打碎。
2．把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升。
⒊ 把鈍杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。
食法每日飲用，代茶飲。
功效補養肝腎，益氣生津，對更年期綜合徵有一定療效。用於肝硬化轉氨酶增高患者食用。
五味子對人體具有益氣、生津、止渴、益智、安神的功效。還有很多說不上來的其它功效，反之是好處多多啦。吃個紫菜卷，來杯五味子茶，解膩。
上面我們介紹了幾款適合女性飲用的茶品，對於女性來說，喝茶的功效主要在於，促進體內的微迴圈，達到溫和調理的效果。因此在選擇的時候最好選擇保健茶，尤其是具有良好補鐵補充血效果的茶品，這樣有利於對女性的身體進行良好的調養。