新陳代謝是我們人體中的某些器官每時每刻都在進行的活動。科學上要求，每個人每天至少喝足八杯水，不僅是為了滿足身體本身需要得到的水分，同時也是為了促進人體對食物的有效吸收。可是在生活中可見，有的人一天喝很多水，卻才上兩三次廁所，而有些人一天只喝一點水甚至都不喝水，卻還要上很多次廁所，這到底是因為什麼，接下來，讓我們和小編一起去探討一下。
正常人一天小便平均5次左右，當然喝水多了可能就便的次數多。但如果“量少次多”就屬於尿頻了。中醫認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
一般引起小便頻繁的原因較多，大概有以下幾種。
小便頻繁的原因1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現小便頻繁。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。
小便頻繁的原因2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現小便頻繁。在炎症刺激下，可能小便頻繁、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
小便頻繁的原因3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。 小便頻繁的原因4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
小便頻繁的原因5、精神神經性小便頻繁。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。
看了小編的介紹，想必大家都對此有了一定的瞭解，其實，很多時候，因為平時養成壞的習慣，一旦被打亂，就會出現很多逆反應。因此，小編提醒大家，平時要多注意保暖，多多食用一些補腎的東西會對改善身體有一定的好處。有空閒的時間，多出去做一些運動，都會幫助恢復的。