目前由於疫情的影響，我們都是無法參加一些聚集活動的，都是需要在家待著，雖然我們可以忍受最初的幾天，但我們的身體也需要營養豐富的新鮮食物，以保持我們的健康，並確保我們的免疫系統足以抵抗任何疾病。這裡有一些簡單的飯菜建議。
1.“一鍋”餐
這很受中國人歡迎，因為它很容易煮。您要做的就是將所有喜歡的食材(包括雞肉，蘑菇，生薑，大蒜，洋蔥和中式香腸)和米飯一起倒入電飯煲，一小時內您將獲得美味而均衡的飯菜。
2.披薩
如果您家裡有烤箱，請嘗試烘烤自己的披薩。這非常容易，您甚至可以新增各種喜歡的澆頭，並建立您無法購買的東西。加入一些海鮮和橄欖，使其更營養和平衡。這是一些用Simply Recipes和kitchn做比薩的食譜。
3.御好燒
它是日本最受歡迎的食品之一，非常容易製作且非常美味。您可能沒有日本醬料，但單獨吃okonomiyaki足夠美味，或者您可以新增一點蛋黃醬。和其他食譜一樣，您也可以新增任何東西，包括雞肉，海鮮甚至拉麵。這是《一本食譜》的簡單食譜。
4.稀飯
有一碗普通粥作為餐點似乎很令人討厭，但您可以在其中新增一些特殊的東西以使其更具吸引力。您可以新增一些世紀雞蛋或鹹蛋以及雞肉或魚來完成這道菜。一些人還建議新增南瓜，胡蘿蔔或土豆以使膳食更健康。
5.麵條
如果您想煮一些真正簡單的菜，那就煮些湯煮些麵條。只要記得新增一些蔬菜，一點洋蔥和一些碎肉或雞肉即可。嘗試使其儘可能健康。遠離肉丸和魚丸等加工食品。您也可以使用此食譜嘗試自己的炒麵。
有很多簡單而美味的食譜可以做飯，所以讓我們嘗試更健康地飲食。如果您手頭沒有所有食材，或者沒有太多時間做飯，請嘗試送餐服務。它可能不像家庭烹飪的健康，但至少它充滿了新鮮食物。讓我們一起保持均衡飲食，保持健康。