夏天和秋天肌膚都是比較容易被晒傷的，但是很多人以為秋天不容易晒傷，所以在秋天沒有什麼防晒措施。肌膚晒傷之後如果沒有得到及時的處理，是很容易導致肌膚暗沉、乾燥、長斑、顯老，並且短時間內不好恢復。下面，我們就來看看面板肌膚晒傷要怎麼緩解和改善吧！
1、當你的面板輕微晒傷時，先用冰水清潔，然後用冰鎮過的晒後面膜敷15-20分鐘。先停用護膚品。
2、當你的肌膚感到疼痛紅腫時，已經處於晒傷階段了。方法就是冰敷。鎮靜面板後，把蘆薈膠塗在晒傷的肌膚上，這時的肌膚非常容易乾燥緊繃，要及時補充水分。建議將嬌佰麗膠原蛋白仿生面貼膜貼到紅腫部位，並取比平時多3倍以上的保溼潤膚霜塗抹於面部，慢慢按摩3-5分鐘，不要急著讓面板變白，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫，然後再進行美白。
3、脫皮起水泡
這時使用普通的化妝品會對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦面板，否則會使水泡破裂。建議直接去找醫生進行護理。在痊癒之前避免使用護膚品。
4、重度晒黑
晒黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是面板機能健康的一種表現。要更換溫和無刺激性的產品，潔面時可以直接用清水，或者使用舒潤洗顏霜。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的噴霧，千萬不要使用具有刺激性的產品。
下面就教大家晒後快速美白法：
牛奶：用紗布侵透冰牛奶，敷在晒黑處10分鐘， 珍珠粉加酸奶：兩者混合在一起，敷在晒傷處，不要按摩。但是晒後肌膚還很脆弱，只需敷上5-10分鐘即可。
以上就是肌膚晒傷之後可以採取的一些緩解和改善的辦法了，都是比較有效果的。夏天出門前一定要記得擦防晒霜，做好保溼工作。如果日晒嚴重一定要多補水，用一些晒後修復產品，或者是用一些蘆薈膠。晚上可以做一些急救面膜或者是補水美白麵膜。