很多人減肥只是說說而已，並不是真的想要減肥。因為這些人並沒有付出行動，只是在過過嘴癮。卻一直再說，自己減肥不成功。其實，有些民間減肥減肥小偏方簡單快速減肥。要說最適合懶人的減肥方法，一週輕鬆減7斤。
每天做飯的時候少放一些油煙
在每天做飯的時候，少放一些油煙，因為在做飯的時候油煙放的越多，導致口味越來越重，烹飪過程中食物的熱量也會飆升。大家可以養生的健身餐做法，平時做煎燜炒類的食物，試著少一點油鹽，減少食物的熱量!
飯後起來散步活動
不想小肚腩越來越大，可以在飯後起來散步活動，不要坐著。飯後坐著腸胃消耗速度會慢，脂肪容易囤積在腰腹。而散步可以加強腸胃的蠕動跟消化，改善小肚腩。管住嘴，邁開腿，促進四肢血液迴圈，促進食物的消化。
細嚼慢嚥的吃飯方法是最容易減肥的
細嚼慢嚥的吃飯方法是最容易減肥的，因為吃飯的速度快慢，其實是有區別的。因為，大腦傳送飽腹訊號需要一定的時間，所以細嚼慢嚥的人會相對來說吃的比較少。這樣的話會控制你的飯量，降低熱量的攝入。對於最適合懶人的減肥方法，你怎麼你看呢?