風靡德國的站立減肥法
受歡迎程度：★★★☆☆
輕鬆程度：★★★★☆
效果：★★★★★
在德國，只需要“站著就減肥”的潮流一度風靡：學校教室裡沒有一把椅子，桌子是特製的比一般桌子高，孩子們站著上課;各大企業紛紛加高了桌子，還有“站立食堂”、“無椅會議”、“站著辦公室”等，目地就是讓你變得更瘦!這招對經常坐辦公室，缺少運動的office同志們很管用哦。
做法：站立的時候將重心放在腳後跟，想象天花板上有一根線垂下來拉伸自己的頭部，保持一種向上的挺拔幹，微收小腹，雙肩放鬆即可。
功效：塑造更好的身材曲線，減少腰痠背疼，緩解頸椎病和腰椎間盤突出等症狀。
站立減肥法原理
德國健康學家的研究顯示，大多數肥胖問題都源於久坐的生活方式。如果每天平均5小時的工作時間都站著，那麼燃燒的熱量會是坐著的3倍。而且正確的站姿可以矯正彎曲的身體，逐漸變成易瘦體質，達到輕鬆減肥的目的。