情侶之間產生矛盾那是很正常的，但是因為吵架而分手，那就得不償失了，如果你們真的分手了，那也不要氣餒，可能你們是真的不合適的，接下來小編就傳授你失戀了做些什麼才能從失戀的痛苦中解脫出來
一情侶分手你應該怎麼做
情侶之間總會爆發各種的問題，當然分手也是非常常見的。想要和過去失敗的感情告別，就要懂得分手的原因，相信明天會更好。不想放棄自己的愛情，就要去拯救失敗的愛情，分手後重新複合並不像想象中那麼容易，你有想過要怎麼做嗎？今天就來告訴你失戀了做些什麼。
1、絕不能做朋友
分手後絕對不能再做朋友了，有句話不是說過兩個人分手的人如果還能做朋友證明她們從來沒有相愛過或者是還在相愛。分手後如果不果斷的拉黑刪除聯絡方式還在練習者這樣難過的只會是自己，證明你還沒有從上一段感情中走出來。
2、不能自暴自棄
分手了又不是什麼大不了的事，沒有誰離不開誰。離開了他你的生活還在繼續，每天還是得照樣的過下去。與其每天傷心的過還不如讓自己開心的過下去。你要讓他知道離開了他你反而過的更好，甚至過的比他還要好。相關文章推薦《傷離別轉眼卻離別 你說分手圖什麼？》
3、不要見面
分手後就沒有見面的必要了，再次相遇很有可能是很久以後，到時候說不定你們的身邊早已有了其他的人，那麼既然兩個人分手了沒有關係了就沒有必要再見面了，見面只會讓自己苦惱。
4、不要隨便戀愛
可能有很多人認為分手後最好的療傷方法是再談一場戀愛，試著喜歡別的人來忘記前任，其實這樣的方式是很不對的。我們是需要時間來忘記前任治療傷痛的，所以隨便找個人談戀愛不僅會傷害別人更會傷害自己。這樣是對自己的不負責任，還會給別人帶來不可磨滅的傷痛。
二既然分手了 那就一別兩寬各生歡喜
俗話說，好聚好散，愛不下去了，分手就成為了自然而然的事情。重要的是我們不能一味的沉浸在分手的痛苦裡，小編教你如何從分手的傷痛裡走出來。
1、分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著："你無足輕重。"
2、提分手要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。"我不再愛你了。"--這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。舞步學院說也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。
3、不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
4、避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裡。相關文章推薦《分手以後茫然四顧 我的歸宿在哪裡？》
三分手後記得翻篇，失戀之痛如何療傷
有過感情經歷的人，同樣也都經歷過失戀分手，失戀後要死要活的人不在少數，無法走出失戀的陰影。畢竟是自己用心愛過的，活多或少的心痛都是正常。可是人要學會向前看，過去的一切與你無關，從現在開始撫平自己受傷的心，分手後記得翻篇，失戀之痛如何療傷，下面告訴你失戀療傷的方法，助你走出失戀的陰影。
1、不要放縱自己
失戀了，不要給自己找藉口放縱自己。不要以為失去對方了太陽彷彿就不出來了一樣。其實對方只是你人生路上出現的一個過客，只不過是你們之間多看了兩眼才擦出了點火花來。對自己嚴格一點，時間長了，你便會發現，失戀根本就不是什麼問題，關鍵是千萬不要因為失戀而塵封了自己那顆熱烈的心。
2、把自己打扮的更有精神一點
生活就是這樣，你越是軟弱，它就越欺負在你頭上。你越是堅強，它反而拿你沒招。越是在傷心難過的時候，越是要把自己打扮的精神一點，讓自己看起來更有氣質一點，如此，才會抵消失戀分手帶給自己的負面影響。生活中不要輕易地為一個人悲天動地，因為時間往往告訴你這些根本就不值得你這樣做。你那麼喜歡對方，只不過證明自己的愚蠢而已。因為對方若珍惜你，怎麼會捨得你這麼難過呢？
3、換一種生活方式
也許之前你們之間習慣了一起吃飯，一起看電影，一起看書。從現在開始做一根獨立的筋骨，計劃一個人的事情。你可以一個人去跑步，一個人去游泳，一個人去圖書館。當你改變和以前不同的風格及生活方式時，你會發現，其實沒有什麼，你照樣可以把每條路走的很好。
4、停止和別人無意義地訴說
很多人失戀後總是喜歡不厭其煩地向別人說著自己的心事。其實你所關心的事情，別人未必就會很在意。真正需要強大的是你的內心和軟實力。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，在年輕的時候，如果你把青春用來奮鬥，那麼可以預料你今後的晚年生活是充實的。如果你把人生用來玩樂，可以預料你今後的人生是鬱悶的。不要遇到一點不開心就把事情搞的跟自己一輩子倒黴一樣。生活不必太嚴肅。感情中的分分合合從長遠來看，都顯得微不足道。你需要做的就是專注你的理想和未來。抓不住的愛情，不如撒手讓她走吧！
5、刪除所有和對方有關的記憶
你要狠下心，把和對方相關的所有的記憶全部刪除。不管是QQ還是微信，包括對方送給你的禮物，該扔的就扔，該丟的就丟。不要給自己一點回憶對方的時間。因為回憶已經變得毫無意義。過去的已經過去，往事不需要回首。不要讓傷感充斥自己的大腦。你更應該懂得，得不到的愛人，就讓她走了吧！這樣你好騰出更多的時間邂逅自己的真愛！