窈窕的時尚知識 最新文章
跳有氧操減肥 做窈窕美人10-28
很多女性健身的最大顧慮就是怕自己會變成有著大塊肌肉的Superwoman。做有氧操完全不用有這樣的顧慮，因為無論何種類別的有氧操，主要的作用是減重塑形，讓你在相當放鬆的狀態下愉快地燃燒脂肪。體形勻稱、沒有贅肉是大多數...
健身球瘦身操 塑造窈窕曲線11-24
主要鍛鍊部位：大腿外側、臀大肌、側腰動作要領：1。身體側臥環抱健身球，肩膀開啟，讓側腰與健身球完全貼合，保持身體平衡。單膝支撐在墊子上，讓大腿與地面傾斜30~45度，勾腳尖微抬起另一條腿。2。保持身體穩定，將微抬起的那條腿...
巧用健身球 快速擁有窈窕身材11-01
瘦身球又叫做瘦身球，是一種非常簡單的瘦身運動器材，是有鈞邦技術專家團隊研發。採用的是KPAQUOTA技術和進口彈性SPC特殊環保材料製作。這種瘦身球運用了凱格爾運動、瑜伽球及健身房多種健身器具的特點，可以直接使用非常...
關曉彤登雜誌封面 穿紗裙秀窈窕身段05-07
近日，關曉彤登上雜誌封面。長大了的國民閨女，這次穿上白色透視薄紗長裙，大方展示自己的窈窕身段，初具小女人的氣息。...
湯飲減脂窈窕瘦身湯11-14
減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形：6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好...
想要健康窈窕 常吃這9種食品05-21
想要減肥永遠都離不開吃的，食物會讓你長胖同樣也可以讓你減肥，下面小編給大家分享9種可以減肥的食物，一起來看下吧。1、甜果--櫻桃熱量：46卡路里/100克櫻桃營養豐富，是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果...
白領如何保持窈窕身材05-21
每個愛美的女性朋友都想擁有保持窈窕身材。那麼你知道對於白領來說，有哪些保持窈窕身材呢？肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿...
夏季減肥食譜 瘦出窈窕好身材11-02
MM們總擔心一口吃成大胖子，可往往經受不住美食的誘惑，這可怎麼辦才好呢?下面就來看看小編介紹的6道美味，讓你照吃不懼怕，還能吃出好身材哦!1、海帶蘿蔔湯材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿蔔一個約300克。做法：①蘿蔔...
讓你在夏季吃出窈窕身材的食物05-21
夏季的時候再不減肥就沒辦法了，所以今天小編要給大家推薦幾款夏季減肥的食物。炎炎夏日人的胃口也變得挑剔，這是適合減肥的季節！但是儘管是胃口不配合，也要吃出苗條來。那夏季吃什麼食物最能減肥呢？夏季減肥食物有哪些呢？下...
3月15日，陳美琪時隔16年再次扮演《新白娘子傳奇》小青的照片曝光。今天，小青的扮演者陳美琪在微博上晒出一張照片，並且配文道：“這張英達拍的，比較好！”照片上，陳美琪穿著青色的衣裙，梳著古代美女的髮型，身姿窈窕動人，整體造型...
讓你永葆身材窈窕的幾大妙招05-21
擁有一個窈窕的身材是每個美眉的夢想，但是並不是多有人的夢想都能實現，那麼今天小編最主要的任務就是來幫助大家實現永葆身材窈窕的夢想啦。很多MM都想要完美的好身材，但往往事與願違。減肥就成了女性一生奮鬥的目標。而...
時尚辣舞舞出健康舞出窈窕身姿11-24
芭啦芭啦我舞我健康將芭啦芭啦作為一種舞蹈名字實在是形象極了，這種舞最早是由日本流行起來的，由於其簡潔隨意性較大，對身體協調性要求不高，不必具有專業的舞蹈基礎。追求隨意、懶散、剛柔的效果，突出手臂及上體的動作，因其...
10款瘦身食物 吃出窈窕身材05-21
瘦身，要如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？哪些食物可以減肥呢？下面就來了解一下10款有助瘦身的食物。1.鱷梨功效：增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨...
窈窕食譜大推薦11-14
如何使飲食減肥法更加有效?下面是一位網友推薦的3天瘦身食譜，超級有效，3天能瘦8斤哦。不信你試試!第一天食譜早餐：1片全麥麵包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。午餐：半份魚肉或雞肉、半塊黑巧克力、1片全...
夏令蔬果巧搭配 窈窕身材吃出來11-15
活力派：酪梨香蕉綜合果汁酪梨搭配香蕉聽起來還不錯吧！這冰沙構想來自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有飽足感。早餐來一杯會讓你一直有活力到午飯時間，酪梨和香蕉的營養可是相當豐富呢。準備食材：2條冷凍香蕉、1/2-1杯杏仁露、...
三種水果汁喝出窈窕身材11-24
1.排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許。做法：將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女...
6種中醫減肥偏方 塑造窈窕身材05-06
人們生活水平的越來越高，肥胖的人也越來越多。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有...
哪些食譜讓產後媽媽重獲窈窕身材11-14
很多新媽媽產後在發現自己的身上多了贅肉之後都會感到非常的失落，都會迫不及待地想要儘快擺脫這些贅肉的包圍，重新塑造曼妙的身姿。因此，媽媽們就開始不斷地尋找著產後快速減肥的方法，但她們最終發現，這些方法的效果都不是...
10大刮油消水腫水果 吃出窈窕曲線10-31
下面要給大家推薦幾種對於消除水腫非常有效的食物，通過飲食來消除和預防水腫，而且這些食物還具有減肥功效，在消水腫的同時加快瘦身程序。1、海帶海帶是一種讓人越吃越苗條的食物。而且海帶尤其對甲狀腺功能低下引起的肥...
6種消脂烹調方法 吃出窈窕11-19
大家都知道減肥要少吃脂肪，但是沒有了脂肪的減肥菜往往味道都不太好。怎樣才能讓美味與瘦身並行呢？下面就來為你推薦6種消減脂肪的烹調方法，讓你吃出美味與窈窕。都說民以食為天，一旦過了溫飽線，那話就會演變成食以味當先...
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