春季養生的時尚知識 最新文章
春季養生注意發黑的枸杞吃不得11-23
中醫講春季養生重在養肝，此時，具有滋補肝腎作用的枸杞無疑是最佳選擇。很多人拿出自家久存的枸杞，卻發現已經變黑、發黏。對於這些枸杞，最好不要吃。枸杞含糖量很高，為了便於儲存，多被風乾或熱烘製成枸杞幹，它們雖然能儲存得...
春季養生 兩宜三忌話保肝11-25
春暖花開，陽氣蒸騰，萬物復甦，肝臟功能旺盛，傳統中醫學認為，春季是適合養肝的季節，因此有"春宜養肝"之說。養肝應該吃什麼，又有哪些禁忌呢？中醫理論認為，肝屬五行之木，春木旺、肝主事，亦為肝病好發之季節，因此，春季養肝護肝尤為重要...
春季吃蜂蜜可以養生11-22
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖等，很容易被人體吸收。另外，還含有人體細胞、組織、器官所需要的各種營養物質，能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。春季多食蜂蜜，有4個好處：蜂蜜性味歸經：甘，平。歸脾、肺...
春季養生多吃這些11-19
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀...
春季最佳排毒養顏食物11-25
無花果優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，面板就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼...
一天養生的10個黃金時間11-22
人的七情六慾與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前，為了健康養生的需要，許多養生專家開始研究人到底什麼時間吃飯好，什麼時間睡覺好，什麼時間刷牙好等等等等。這一些都是我們最關心的，今天口腔...
春季養生補血五大誤區11-22
誤區1：多喝咖啡與茶對補鐵無礙糾正：過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1～2杯即可。誤區2：蔬菜水果...
清涼薄荷粥 春季養生最適宜11-25
薄荷氣味芳香怡人，不少口氣清新產品都取材薄荷。而薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解鬱的功效。和其他氣味芳香的花草一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，此外，它還可清頭目，利咽喉，健脾胃，助消化。...
春季寶寶養生滋補全攻略11-22
補充含鈣豐富的食物飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外晒太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，否則易使體...
春季去火去燥吃什麼水果好？11-23
石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。蘋...
春季身體兩大部位須看緊11-25
>>>推薦：女性睡衣與睡眠有何關係?專家說：在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，每隻手各有6個井穴，井穴一般是...
春季吃四種天然食物最排毒11-23
人體毒素如果積聚過度，就會得病，這個大家不難理解。其實，許多所謂的毒素都是從日常飲食帶來的，自然也能通過飲食進行排除。我們身邊許多平凡的天然食品，都具有獨特的排毒功能。空心菜有清熱，解毒，涼血，利尿功能。冬季吃了狗肉...
春季養生保健的6種花茶11-22
保健花茶是很多白領朋友們的最愛，因為花茶不僅有祛火、提神、補血等保健功效，而且它還具有養顏的作用。健腦提神———花草茶製作選取少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味...
春季養生必喝的七款滋補養顏湯11-23
一、薏仁豬腳湯薏仁豬腳湯功效：健脾益胃、利溼、壯腰膝，有效減少面部青春痘。材料：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤。薏仁豬腳湯的做法：1、薏仁碾碎，豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。2、先用猛火...
春季吃維生素B食物調節情緒11-22
春季是精神疾病的高發季節，在春季的最後一個節氣裡，人們除了通過精神養生保健的方法來調節情緒外，還可以食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。近年來的營養學與心理生理學研究表明，飲食對人體的情緒有一定的影響。...
春季電腦一族的護眼小妙招11-22
天天盯著電腦的上班族，如果不注意眼睛的自我保護，不僅會使眼睛疲勞，嚴重的還會影響全身，造成電腦疲勞綜合徵。除了改善電腦螢幕質量和採用各種自我保健方法外，電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。操作電腦的最...
冬春換季 女人飲食補氣血吃什麼好?11-23
最適合女人春季養生的食物：牛奶：養生名著《壽親養老新書》裡說：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。龍眼肉：這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有...
春季養肝吃韭菜最好11-22
雖說韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因為它經歷了一個嚴冬的養精蓄銳，根和莖貯存了大量養分，所以初春正是當時之季。中醫裡韭菜的名號多得數不清，什麼壯陽草、洗腸草、草鍾乳、起陽草、長生草等等，韭菜入藥的歷史還可以...
春季狀元菜教你溫補養生11-22
溫補雞肉調節免疫上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認為，雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角...
“黃金時刻”如何養生11-22
晨間養生（1）早起我國古代養生家都主張晨間應早起床，甚至有人提出越早越好。但根據現代生活夜間普遍晚睡的特點，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時左右為宜。（2）緩起早晨起床不宜過急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎嚥...
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