游泳的時尚知識

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中耳炎每到高溫酷暑天氣，中耳炎在小孩中的發病率會高很多，其中不少就是因游泳而起的。因為不潔淨的水進入耳道會腐蝕耳道，從而使細菌滋生，加之用不當的方法，如器械掏耳朵損壞面板，繼發細菌感染，導致中耳炎，嚴重時可出現周圍紅...

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往...

夏季7、8月份是游泳的高峰期，但是患有中耳道炎的人數明顯上升。剛剛參加完大學聯考的小李對記者說，我從小就愛游泳，每年暑假幾乎都是在游泳池中度過的。近幾年來，因為擔心泳池水質不好，游泳次數已經減少了，不過也還是隔三差五的...

1、長跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠週末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在週末進行，自由自在的水中慢...

經常游泳不僅可以幫助鍛鍊身體，對於減肥也有一定的功效的。骨科專家列舉了一系列數字：目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。尤其婦女，更是隨著年齡的增加越來越受...

如果游泳技術不太熟練，已進入深水區時發生抽筋，救治不及時可危及生命。為了防止游泳時發生抽筋，應注意做到以下幾點：1、飢餓、疲勞時勿游泳因為在飢餓時容易出現低血糖。而在低血糖或疲勞狀態下，若遇到冷水的刺激，就容易發...

游泳飲食游泳需要大量的能量，因為這項運動要調動身體的所有肌肉。此外，因為向前遊時會遇到水的阻力，還要保持體溫，所以必須攝入足夠的熱量。硬滑的麵食：煮得硬滑的麵食可保證碳水化合物的吸收。蜂蜜：不僅是重要的能量來源，也...

女性游泳怎麼樣加強自我保護？不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎症。如果有腳氣病菌粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳...

嬰兒游泳注意事項——游泳前做好充分的準備工作1.游泳時間選擇在餵奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘。2.室內溫度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。3.泳缸水溫要求一般保持在：夏季：37至38度，冬...

編輯推薦：中國古代最有錢的美女1、有婦科病症狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又沒有神經分佈，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多...

相關閱讀：夏季如何巧用花養生？夏季，最佳的解暑運動當然是游泳了，雖說游泳這項運動確實有一大堆好處，但也給孩子和家長帶來一些麻煩，比方說跳水時磕磕碰碰受傷了，比方說孩子每回下水都抽筋，比方說泳後聽力出了點問題，比方說泳後...

大家都知道，女性月經來潮的時候應該注意自我保健，才能有效避免很多婦科疾病發生的可能。那麼，月經剛完可以游泳嗎？據相關專家指出：女性在月經完全乾淨的情況下可以去游泳，但應該防止感染。雖然月經是女性的生理現象，但在月經...

面對這樣一個逐步增加的需求市場,越來越多的商家紛紛設立了自己的游泳品牌,生產嬰兒游泳相關產品,至此,市場上開始出現各類價格便宜,質量良莠不齊的嬰兒游泳產品,與此同時,網路上也陸續有寶寶游泳事故新聞爆出.那麼寶...

淹溺現場如何急救?淹溺的自救方法(1)不熟水性誤入水者：可進行自救。首先，落水後不要心慌意亂，應保持頭腦清醒。方法是採取仰面位，頭頂向後，口向上方，則口鼻可露出水面，此時就能進行呼吸。呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮於水面...

專家介紹，剛吃完飯胃腸消化食物本身需要消耗體能，加上游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳體能消耗非常大，容易導致頭暈，甚至上岸後頭暈還會持續一段時間。而且剛吃完飯食物尚未消化，游泳時水流壓迫著腸胃，會導致嘔吐。...

1.頭部向前後左右轉動，拉伸頸部肌肉，重複10次。2.單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩。3.單臂上舉，向對側彎腰並儘量伸展，換臂重複。4.雙腿併攏向前伸直坐於地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然後重複。5.一手經腦後伸向對側肩...

夏季游泳機會多、出汗多，造成耳道環境潮溼，給細菌繁殖創造了有利條件。如果不注意生理衛生，很可能會引起耳道炎，進而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳時嗆水，感冒病毒或帶有病菌的水經鼻會逆行經耳咽管到達中耳引起中耳炎。還...

專家提醒，有些人喜歡飲點小酒再下水，或者在游泳間歇喝啤酒，殊不知，酒精會妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，導致出現心悸乏力、噁心出汗等低血糖症狀。游泳後宜休息半小時再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。...

新聞背景：美國《環境科學與技術》雜誌最新發表研究文章稱，泳池內游泳者的汗、毛髮、脫落的面板以及他們使用的防晒霜等通常富含氮，在與消毒劑混合時，可能轉變成有毒物質三氯甲烷，導致哮喘、膀胱癌等疾病的發生。“泳池有機...

那些年齡較大，有關節作痛，不便參加慢跑、登山等運動的老人來說，游泳更是一個合適的專案。但是老人畢竟身體沒以前那麼健康，游泳時更是要注意很多事項。1.事前要進行體格檢查，能否游泳聽從醫生意見。2.游泳時運動量不宜過大...

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