辦公室的時尚知識 - 第3頁

辦公室裡的曖昧遊戲讓我上了癮我是天蠍座。超級自我，小心眼，神經質，想太多。因為太明顯。我們是同事已經一年零五個月整，我不知道自己是不是一定喜歡他，（小A）也許可能只是習慣。我只是在意他身邊的事物。我們相互給對方買禮...

學齡兒童護眼保健方法：1、多讓學童凝望遠方舒解眼睛睫狀肌的緊張，最好與近距離眼睛使用時間等量。2、注意兒童的營養是否平衡；少吃甜食與酸性食物（如肉類），可降低近視的可能。3、家中電視放置的位置儘量放在客廳的最遠處，保...

>>>推薦閱讀：手機高清炮事件評論猜到這股葷風是什麼了嗎？對了，黃段子，又名葷段子。日復一日的黃段子弄得office裡的小姐氣也不是，惱也不是，你今天要是害羞地抵擋了，明天說不定就鳥槍換炮了，對著你轟……戴著耳機...

不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點...

多通風勤打掃首要做的是開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。印表機、影印機、傳真機等裝置最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾...

一、嗜飲咖啡危害多。1、降低受孕率。男女雙方每天各喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;2、容易罹患心臟玻咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。每次喝咖啡超過5...

對於辦公室一族，可以嘗試如下方法：1．巧用辦公桌為鍛鍊設施。雙手撐扶於桌邊，兩腿併攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角（根據自己的力量來掌握身體與桌面的傾斜角度）；然後，雙臂屈肘使身體下降，全身的重量壓在雙臂上，再用兩臂和兩...

頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高，吐...

1、上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過要提醒大家的是...

生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而...

很多人都有在辦公室放一些小零食的習慣，以防自己困了累了餓了的時候，可以提神補充能量。那麼，辦公室裡吃什麼零食好呢？小編推薦辦公室必備的10種健康零食。世界十大健康水果排行榜話梅與橄欖營養看點：話梅和橄欖都能夠止咳...

在學校時，老師常教導我們要坐有坐相，站有站相。出社會後，發現老師說的更加對，因為在辦公室裡更需要坐有坐相，站有站相。不僅如此，小編覺得在辦公室裡還需要多蹲一蹲，那就更好了。為什麼呢？因為在辦公室久坐之後，蹲一蹲會讓全身...

頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高，吐...

小胃病是白領一族的常客，雖說並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病跟生活細節相關，在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衛我們的胃了。一日三餐定時定量白領一族...

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日晒的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富...

白領健康體檢套餐：B超七項檢查包括：經腹部檢查肝、膽、脾、胰、腎、輸尿管、前列腺(男)/子宮附件(女)以發現臟器有無結石、積水、炎症、腫瘤等。骨密度儀：主要應用於骨質變化分析和骨質疏鬆症的早期診斷，進行骨折風險的評...

細菌、病毒是急性咽喉炎的主要致病因素，致病菌可直接來源於空氣、飲食，也常潛伏在人體口腔與咽喉內，一般情況下不易發病。但當體內環境發生改變，如著涼、上火等使口腔、呼吸道黏膜抵抗力下降時，或菌群間的平衡被打破，潛伏的...

白領一族的辦公室窗明几淨，但很少有人想到，辦公室其實是個美麗的健康陷阱，無數被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小祕書”前來噓寒問暖，每期從...

抬腳瘦小腿小運動抬頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿抬起伸直，與地面平行保持5秒，然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。小編tips：如果承受得起，你也可以同時提起雙腿，這樣可以強化瘦小腿的效果。腳踝...

1.長時間注視電腦後眼睛的放鬆練習眼睛依次按順時針方向轉動，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。單腳站立，開始時可以手扶在椅子上，閉上...