衰老的時尚知識

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一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、摩腳：洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可區域性按摩，多摩湧泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關...

>>>相關閱讀：女人不該有這樣的睡覺習慣1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感...

自然侵蝕、日常梳洗和染燙處理是導致秀髮衰老的三大致命傷害。研究結果顯示，初生秀髮不僅在風吹、日晒、雨淋等環境因素的作用下，會自然變老，日常洗髮、梳理同樣會加速秀髮的老化。頭髮衰老的三大主因1.自然侵蝕：自然侵蝕...

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾每天擺苦瓜臉會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不...

第一件讓你變老的事我們所說的迴圈系統方面的問題，並不僅指心臟病、中風這些老年病，而是指身體裡的血管壁開始生鏽了。這個過程就好像切開一個蘋果後，看到它逐漸氧化。當然，這是不可避免的過程，它影響著身體裡使用血液的其...

美國老年醫學研究人員讓一組猴子自由取食，每天攝取500到1000卡的熱量，另一組猴子則至少減少30%的卡路里。結果顯示，限制卡路里攝取，會導致新陳代謝的改變，進而影響到老化的速率。研究人員發現，那些限制卡路里攝取的猴子有較...

當你擁有了這五個好習慣，你會發覺你衰老的速度正在放慢，這是為什麼呢，想知道，那麼就往下看......你是不是認為自己老得太快了?近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·裡伯尼斯博士的...

保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的心態。情緒激動或著急可使人的腎上腺素分泌增加，內耳小動脈血管發生痙攣，血流緩慢或發生血行障礙，內耳供氧不足導致突發性耳聾。養成良好的飲食習慣調整飲食...

蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使面板更富有彈性和韌性，延緩面板的衰老，有強筋壯骨之功效。食材苦瓜100克，水發牛蹄筋100克。調料鹽2克，蔥片4克，薑片3克，蒜片3克，料酒8克，水澱...

近年來，營養學家通過研究發現，水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質通過提高抗氧化力、調節解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發揮延緩衰老的作用。水果中常見植...

1、按摩法防止面部衰老首先洗淨面部，手也要洗得非常清潔，可以自己進行或請人幫助進行，然後搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，帶動其它手指擦到額向兩側分開，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要輕，經臉頰而下計10次，再由拇指及...

>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好?專家說從表面上看，老年斑是老年人的特徵，實質上是人體衰老的表現，反映了老人體內抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不僅可美容，更重要的是為了保健，減緩衰老程序。具體方法介紹如下：注意精神...

小琴告訴記者，6年前，她的面部便開始變老，身體的其他部位沒有變化。最近兩三年，面部變老速度加快，原本從事的文員工作丟了，重新找工作也屢屢碰壁，更沒有勇氣談戀愛，看著這張臉，誰會相信我還不到30歲？小琴無法忍受自己看起來像個6...

現在很多人都講究足療，其實足療是有科學的根據的，北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他堅持按摩腳心。在中醫看來，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩湧泉穴，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經...

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會...

選擇合身的胸罩成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。方法：同...

這種假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容顏面板與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗，使腎臟、卵巢功能和雌雄...

蘇東坡在任杭州太守時，有一天他到淨慈寺去遊玩，並拜見了寺內住持。這位住持年逾80，但仍鶴髮童顏，精神矍爍，使蘇東坡感到十分驚奇，問他用何妙方可以求得延年益壽。住持微笑著對蘇東坡說：老衲每日用連皮嫩薑切片，溫開水送服，已食...

科學家指出，DAF-16基因存在於很多動物和人類中，該研究可能會幫助他們找到影響人類衰老程序、免疫力和抗病能力的新方法。該研究首席研究員、伯明翰大學的羅賓·梅說：我們想要弄清楚正常衰老受基因控制的方式以及這...

據英國《美容》雜誌報道，波蘭美容專家的一項研究發現，不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。你知道這是什麼原因嗎?首先，和她們不吃早餐為減肥的初衷相反，她們的午餐往往會過量，由此反而更可...

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