乾果的時尚知識 最新文章
胃不好吃什麼乾果？這四種最值得推薦04-29
對於那些胃不好的人來說，一日三餐吃什麼東西就顯得特別重要了，因為很多胃病都是慢性疾病，需要長時間的調理才能夠從根本上治療，下面為大家推薦四種養胃功效非常好的乾果。1、栗子栗子是中國特產，素有“乾果之王”的美譽。...
什麼乾果幫助女性補血11-08
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色。桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚幹煮粥吃，每日...
藍莓乾果的營養價值10-30
藍莓乾果的營養價值每100克藍莓鮮果含有：蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素A高達81-100國際單位、維生素E2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位，維生素都高於其他水果。微量元素也很高，每克鮮...
營養價值最高的10種乾果 要多吃10-30
1.食物纖維含量最高：開心果脂肪和熱量含量較低，食物纖維的含量最高，因此吃開心果不容易胖，有助減肥。開心果是維生素B6、蛋白質、鉀以及硫胺素的良好來源。賓夕法尼亞大學研究顯示，吃開心果有助於控制血壓水平。美國癌症研...
水果和乾果 到底孰好孰壞！04-29
新鮮的水果，鮮嫩多汁，既有營養，有好吃。風乾的乾果，美味內斂，易於儲存，也很受大家的歡迎，兩者可謂是個有千秋。但是就健康飲食的角度來說，到底哪一個更甚一籌呢？今天小編給大家對比水果與乾果的食物營養。葡萄vs葡萄乾新鮮葡萄...
最新研究：適量食用乾果可幫助防治癌症等11-21
根據最新的研究發現，適量地食用乾果非常有助健康，可以幫助防治包括癌症、代謝疾病和心臟病在內的多種健康疾病，並且同時也是一種很好的膳食纖維、維生素和礦物質來源。據報道，國際堅果及乾果大會中已有數個國家的研究者表...
哪些乾果有助於養生11-17
一年之計在於春，一日之計在於晨。春季的天氣開始慢慢變暖和了，但是氣候依然一樣乾燥，而且風又大，因此人們的面板很容易受到傷害，也很容易得面板病，一些醫學專家表明，春季護理面板除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保...
哪些乾果可幫助減肥11-13
乾果也能減肥？當然，合理有選擇地進食乾果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦乾果營養--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容...
心情不好多吃乾果海鮮11-18
粗糧類代表食物：小米、玉米麵、蕎麥麵、豆麵、胚芽米、糙米等。小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等。許多...
養肝推薦 春季養肝必吃的三種乾果10-30
進入春季，很多人都是容易春火旺盛，導致心煩氣躁，因為此時氣溫變化較大，也是很容易造成感冒等一些疾病，造成肝部的一些感染，因此進入春季，合理的養肝護肝，清除肝火，有利於一整年身體的健康。那麼春季養肝吃什麼好春季養肝必吃的...
春季養肝吃乾果 推薦六種乾果11-02
1、葡萄乾吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄...
各種乾果的營養價值和功效11-05
1、花生，能防面板病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2、葵瓜子...
水果乾果防癌,多吃無妨11-17
水果乾果多吃無妨草莓性味甘酸涼，能涼血解毒、補血氣、健脾胃。草莓是癌腫病人的食療佳品。像鼻咽癌病人放療期間的口乾、咽喉痛，肺癌病人的肺熱咳嗽，扁桃體癌病人的疼痛，草莓的涼血解毒功能恰到好處。對病人癌腫治療期間...
哪些乾果不能一起吃呢04-29
乾果有委大的範圍，其中包括了多種，是大家都喜歡的零食，可是我們會發現多數乾果的價格極貴，比如松仁、堅果、巴旦杏等，並且果仁裡含有大量的油性，吃多了能感覺到油膩的現象，所以吃乾果要注意量，尤其是患有血脂、血糖高的人群，那...
乾果除斑湯 喝出無暇肌膚11-21
夏季烈日當頭，曝晒很容易讓面板長斑，尤其是本身白裡透紅膚色的肌膚。對於注重容貌的女士來說，護膚是頭等大事。有人做過調查，喜歡喝潮州甜湯的人，到了老年臉上都沒什麼斑點。潮州甜湯配料很多選用乾果，維生素A含量豐富，有助...
孕婦吃什麼乾果好 推薦這三種11-04
一、松子。松子的營養價值非常高，它含有亞油酸不飽合脂肪酸和亞麻油酸等，還有它還有含有豐富的磷鐵鈣等元素，那些營養成分對於普通人來說都是不可缺少的，對於孕婦來說更是要補充的元素，因為胎兒的健康成長髮育都離不開這些...
孕期吃哪些乾果讓寶寶更聰明11-12
生個聰明機智的寶寶是每個媽媽的心願所在，要想寶寶變得更聰明，那就應該從孕期開始抓起，多補充構成腦神經細胞主要成分的優質蛋白質和氨基酸，那麼孕婦吃什麼寶寶聰明，給胎寶寶補腦益智的孕婦食譜都有哪些呢？下面的七種補腦堅...
乾果能護牙 九種食物保護牙齒10-20
在生活中有不少的食物都是可以保護牙齒的健康，那麼你知道都有哪些嗎？下面就簡單的介紹幾種。九種保護牙齒的食物1、乾果乾果中的脂肪有利於幫助牙齒形成保護膜，從而抑制細菌的侵入，另外，天然的植物油脂對於口腔牙釉質的加...
秋季女性貧血吃什麼乾果補血11-01
秋季一般氣候較為乾燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因為這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就為大家推薦幾種補血的乾果。...
中醫推薦四種最佳補血乾果11-26
中醫推薦：四種乾果補血最好黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹...
最近更新
友情連結