中老年的時尚知識 最新文章
肥胖對中老年男人有哪些危害11-13
美國研究人員發現，對50歲以上的男性，小幅度超重對一些人來說不算不健康，但對體重原已超標的人來說，體重的小幅增加會大大增加早亡的危險。美國一退休人員組織AARP對超過50萬名成員進行的調查表明，以身高1.7米、體重76公斤...
82年出生就算中老年是真的嗎11月1日起，一則關於涼山州舉辦中老年杯足球賽的公告在微博上走紅，原因則是其設立的“中老年”標準是1982年12月31日之前出生。通知正文：根據《涼山州足球改革發展實施意見》，逐步建立完善各類...
用飲食“緩解”您的心律11-23
（1）對於中老年心律失常患者的食療作用：①控制熱量攝入：因為總熱量過高時，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化，進而形成心律失常。②控制膽固醇的攝入：一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用...
心血管病的中老年患者宜補鈣嗎？11-26
醫學實驗表明，當人體細胞內的鈣濃度過高時，有一種叫磷酯酶A2的酶在細胞內被啟用，這種酶能夠破壞細胞內的結構，使細胞核中的DNA斷裂，細胞質與細胞膜分離，進而導致細胞皺裂死亡。美國學者克盧教授研究發現，美國每年有20萬例致...
導致中老年高血壓的四大元凶11-04
飲酒的危害雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。高鹽飲食中國人飲食中鹽的含量高於西方...
骨質疏鬆威脅中老年健康11-25
骨質疏鬆症是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。目前醫學上還沒有安全有效幫助已疏鬆的骨骼恢復原狀的方法，因此，正確認識、早期預防顯得尤為重要。但在骨質疏鬆的防...
進入中老年之後，要學會養生。那麼如何養生才能老得慢呢？建議試試下面這幾個養生方法，想知道就跟著來看看。中老年女人如何養生才能老得慢1、每天走路現在交通方便了，很多人也變懶了，外出的時候經常打車，回家之後又是坐著電...
中老年人怎麼根據年齡選擇飲食方法11-12
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健...
中老年秋季如何養心 秋季養心有這些訣竅10-18
心臟很重要它可是人體最為關鍵的器官，當心髒出現了問題，人的生命就會受到極大的威脅。現在已經是秋季了，天氣正在逐漸轉涼，溫度的降低很容易誘發心臟疾病。為了避免心臟疾病出現，人們日常做好養心措施。尤其是中老年人，已經...
中老年女性怎麼預防陰道炎 推薦六個方法10-19
陰道炎是一種常見的婦科疾病，但是並不是年輕女性的專屬，對於中老年人來說，也是要注意防止陰道炎疾病的出現的。那麼中老年女性該怎麼做呢?1、清洗時水溫不宜過高不管是有沒有患上陰道炎疾病的女性，在你清洗自己的私處的時...
中老年男性注意預防惡性腫瘤11-12
日前，在全球患惡性腫瘤者中，以肺癌，腸癌和肝癌最為普遍。然而在當前中老年男性中，乳腺癌、睪丸癌、胰臟癌更是他們的隱形殺手，由於這三類惡性腫瘤都不列入男性常見惡性腫瘤之列，因此常被漠視，往往等發現時病情已到末期，極易奪...
中老年不得不注意這幾項！11-26
武警吉林省總隊醫院內二科主任楊春梅提醒，對高血壓的早期預防和穩定治療及健康的生活方式，可使75%的高血壓及併發症得到預防和控制。因此，普及高血壓知識，加強高血壓的監測和預防，意義十分重大。楊主任介紹，高血壓是目前最...
中老年腦血管病會引發癲癇嗎11-12
人之將老，當休養身心，樂享晚年。而中老年癲癇卻成為中老年健康的殺手，中老年癲癇往往發病率較高，且其病因、臨床症狀表現有其特異性。多為繼發性，病因中以腦血管疾病引發癲癇的病例最常見，如高血壓動脈硬化性腦血栓形成、腦...
中老年補鈣吃什麼好 推薦六種補鈣的食物10-31
你知道中老年人為什麼要補鈣嗎？因為人在40歲的時候對於鈣物質的吸收會減少，加上中老年人鈣的攝入量不足。因此中老人才會容易骨折。補鈣是必修的功課，那麼中老人年吃什麼食物補鈣呢？中老年人吃6種食物補鈣芝麻醬在日常食...
中老年體育鍛煉的四要和四忌11-12
老年階段身體的同化作用低於異化作用，機體日趨衰退，在心理上對體育鍛煉顧慮較多，時常有力不從心的感覺。因此老年人的體育鍛煉，是在特殊身體條件下進行的，活動的內容、生理負荷和活動的方式、方法，必須與自己的生理相適應。...
高血脂可致中老年病人耳聾嗎11-18
有些中老年朋友身體一直很健康，可是會突然出現耳鳴及聽力下降等問題，去醫院做了一系列檢查後，排除了頸椎病、高血壓、糖尿病、腎病等疾病，但檢查發現甘油三酯及膽固醇水平遠遠高於正常值，而且轉氨酶偏高。醫生考慮是高血脂...
中老年男性必學的性保健操11-24
第一節，雙掌推腹。仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並逐漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針...
引發骨質增生的七大要素11-25
1、職業：骨質增生與職業有關。長期反覆使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節，礦工的脊柱和膝關節，裝卸工的膝踝關節，駕駛員的肩關節，修理工和紡織工的腕關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事刺繡、...
中老年男人應該怎麼保護前列腺05-21
不止是女士需要養生，其實對中老年人來說，更需要好高的保健養生。而中老年人最直接的養生方法就好好的保護好前列腺。下文就講述了該怎麼去保護中老年人的前列腺。什麼是保健養生？在北京中醫藥大學教授李曰慶看來，就是形成...
脊椎健身法11-22
中老年健身絕技——脊椎健身法一、為什麼稱絕技脊椎健身法之所以稱為絕技，有以下原因。1、自然死亡力學演變形式中，簡明扼要的解釋是：在非意控條件下脊椎動作難加強，導制縱橫膈對立運動消失，即死亡。從進化角度...
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