強身健體的時尚知識 最新文章
強身健體的方法 鍛鍊氣功增強體質05-05
越來越多的中老年人喜歡用氣功養生的方法來保養自己，早上在公園，在草地都能看見一群學習健身氣功的人。在《內經》的《素問·上古天真論》中有一段話：“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。”它所講的就是氣功的養生保健方法和意...
3種養生水幫你強身健體04-29
3種養生水幫你強身健體3種養生水幫你強身健體清咽水。材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裡頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分...
盤點：強身健體的8大有趣方法11-05
1.倒立倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。倒立能改善血液迴圈，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛機體的健身效果。2.倒走一可以預防駝背，可讓...
老人怎麼吃強身健體 試試這7大吃法10-20
人們都希望自己能長壽，可是怎樣才能長壽呢？營養專家認為，長壽跟飲食有很大關係，因此科學飲食會讓你活的更久一些。那麼問題來了，老人怎麼吃強身健體呢？老人飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。老人這樣吃...
雞脖子不能吃 雞肉的四大營養價值11-01
雞肉已經成為日常家常菜中的美食，雞的每個部位都可以做成一道美食，但是雞脖子為什麼不能吃呢？跟著小編去看看吧。雞肉的營養價值強身健體。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。提高免疫力。...
五個常識男人健身必須瞭解11-25
1、運動後性慾不佳，鋅流失過多鋅被稱為男人的性元素。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對於參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有...
強身健體 男人吃了這物變得強勁有力05-21
男人在家庭中佔據主導的地位，而身體健康也是十分的重要，一個強健的身體是一個男人的標示，那麼男人吃什麼能強身健體，強身健體的方法有哪些？男性在一個家庭中佔據著主導的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作...
如何提高自身免疫力？免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和...提高免疫力是一件非常重要的事情，免疫力一旦低下，就容易生病...
腦力勞動者應該怎麼強身健體05-05
腦力勞動者應該怎麼強身健體1、彈腦端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊後腦部，自己可聽到咚咚聲響。每天彈10～20下，有解除疲勞，防頭暈、治耳鳴的作用。2、梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後...
五倍子是什麼，有什麼功效與作用？五倍子，又叫文蛤、百蟲倉、木附子、烏鹽泡等，是一種適合老少大多數人的中草藥。五倍子，性寒，味苦酸，有很強的保健作用。五倍子具有斂肺，治肺虛久咳，久瀉，解毒等功效。五倍子還是強身健體的必備良...
晚上“梳”腳底 可強身健體11-27
俗話說三分治七分養，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無病時可以防身，對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。按照中醫經絡學的理論，腳底分佈了很多穴位，對...
適合中老年人的強身健體茶11-27
【出處】《中醫良藥良方》【組成】制首烏300克，菟絲子400克，補骨脂250克。【功用】滋補肝腎，強身健體。【主治】①肝腎不足，頭昏目糊，或頭髮早白，常覺精神不濟，腿膝痠軟乏力，或少腹冷，大便溏薄。②腰膝痠軟，少腹虛冷，滑精，陽痿，性...
就所含成分而言，西紅柿和酸奶並沒有相剋的地方，相反酸奶富含鐵元素，與西紅柿同食可以提高人體對鐵元素的吸收效率，起到強身健體、預防或輔助治療的作用，所以西紅柿能和酸奶一起吃。酸奶不能和什麼一起吃酸奶是一種常見飲品...
讓你強身健體的大棗祕方11-24
現代中藥學認為，大棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足，血虛證，髒躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症。這裡給大家介紹一些大棗的驗方及食療方。1...
正確飲食讓女人強身健體10-20
吃是每個人都要做的事情，如果不吃就沒辦法為身體補充營養，身體得不到營養供給也就會漸漸出問題，所以說人們要正確飲食才行。其中愛健康的女人們，一定要牢記這些正確飲食原則才行。第一點，吃些墨魚益處多多很多人都知道墨魚...
健康小常識 晨起後一個小動作竟能強身健體05-05
每個人都想讓自己的身體健健康康的，這樣才能夠有效的避免疾病的出現，那麼大家在日常的生活中究竟怎麼做就能夠有效的幫助自己保養好身體呢？小編告訴你在早上起床之後如果做以下這些動作對於強身健體保養健康來說，好處是比...
酸梅湯的功效 三大作用助強身健體10-19
酸梅湯的功效有哪些呢？如果平常喜歡喝些酸梅湯的話，希望大家要對本文好好的瞭解下，這裡將為大家整理酸梅湯的功效與作用，同時也帶來了解酸梅湯的製作方法，值得一看！酸梅湯有什麼功效1、酸梅有助於體內血液酸鹼平衡。肝火旺...
怎麼做舌頭操健身方法11-16
說起舌頭操是有科學依據的，因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連線，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經也一起運動。媽媽將近六十歲的年紀，可是見過她的人，沒有人不誇她比實際年齡年輕，有些阿姨似乎有點懷疑，怎麼看她都不像是有一...
滋陰潤燥好食譜 助女人強身健體不生病10-18
冬季又冷又幹燥，很多女人都感到口乾舌燥的，身體天天處於這種乾燥的狀態，很容易生病的，比如說上火就是常見疾病之一。小編提醒，冬季想要保養就要想法子滋陰潤燥，比如說從飲食下手。這幾款食譜，滋陰潤燥的效果很不錯，而且還美味...
近日，一段家長給孩子餵食活蝌蚪的視訊曝光，視訊中碗裡不停遊動的活蝌蚪被一口一口喂進孩子口中，家長稱可以強身健體。對此，有醫生表示，蝌蚪中含有大量寄生蟲，如果將其食入體內，極有可能感染裂頭蚴。4月1日，一段家長給孩子餵食...