中老年人的時尚知識 最新文章
不是隻有中老年人才得疑病症11-26
中年是人生最有價值的時段，也是身體新老交替的階段。有些中年人面對體力、腦力等身體素質的下降而無法適應，此時就易出現疑病症。進入老年期後，包括大腦某些功能在內的人體各個器官的功能都明顯衰退，並且老人對死亡的強烈...
中老年人得了頸椎病需警惕中風11-24
頸椎病可引起中風是肯定的，這是由於頸椎的解剖、生理和病理特點所決定的。在正常情況下，通過頸椎的活動而發生頭位的變化，這種變位運動，因為富有彈性的椎間盤，而不會使椎體出現前後錯位。隨著年齡的增長，頸部肌肉韌帶勞損、...
中老年人發福有哪些標準11-14
發福是老百姓對一個人的體重增加的俗稱，究竟什麼程度才算是發福呢？最簡單計算公式是：標準體重=身高（釐米）-105。如果一個人的實際體重超過了標準體重的20%的話，他（她）就要被列入到肥胖人群的隊伍裡了。一旦體重過重，就應該考慮...
中老年人如何拔罐保健呢？11-18
形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、鬚髮烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個人的體質及健康狀況不同。其衰老期也有差別。然而，通過保健拔罐可使中老年人保持機體內環境的平衡和穩定，再配...
老關節炎患者最好的療法－－堅持運動11-26
老關節炎患者應選擇非負重運動，如騎自行車、散步、游泳等。如騎自行車可使頸、背、臂、腰、臀部肌肉、關節得到相應鍛鍊，下肢髖、膝、踝關節和肌肉也同時受益。游泳能鍛鍊全身肌肉，由於游泳過程中克服水的阻力而不是重力...
中老年人學會積極抗癌11-26
人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有６０％取決於自己。因此，養生就是自己掌...
每天步行 對抗結腸癌11-26
曾經因患癌鬱鬱寡歡每天早晨或傍晚，市民總能看到一位步履矯健的老人，紅光滿面地走在石坪橋到楊家坪的人行道上。老人叫楊應奎，今年71歲，老人最喜歡一邊步行一邊伸伸胳膊、揮揮膀子，全身上下都洋溢著活力。我曾經把確診癌症...
20分鐘後的有氧運動對中老年人有哪些好處11-13
35歲左右，人體骨量和肌力總量會達到頂峰，之後肌肉會以每年3%的速度減少。國家體育總局體育運動科學研究所北歐越野行走推廣中心主任姚新新說，要想減緩肌肉和骨關節的退化，中老年人健身的最好方式是做有氧運動，每次鍛鍊不能...
適合中老年人的保健運動11-14
（1）搓臉：早晨睜開惺鬆眼之後，很多人習慣用手背揉揉眼皮，這對清醒頭腦有一定益處。揉眼後不妨再捂手搓搓臉。先用雙手中指同時揉擦兩個鼻孔旁的迎香穴數次，然後上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反覆搓...
中老年人常見的眼底病變11-17
以下幾種眼底疾病在老年人群中尤為常見：小心黃斑遭損老年黃斑變性，又稱年齡相關性黃斑變性，顧名思義是與年齡密切相關的眼病。該病年齡越大，發病的人越多。黃斑是視網膜中央最重要的約2毫米大的區域，這裡，正是影響視覺最敏...
頸椎病為什麼找上中老年人11-14
由於生活節奏加快、壓力增大等原因，近年來頸椎病患者明顯增加。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院醫生提醒，日常生活中避免長時間伏案低頭工作，以及注意枕頭的高度等可預防頸椎病的發生。據介紹，頸椎病原定義為中老年病，多發生...
中老年人練習氣功有什麼好處11-16
下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。1、練氣功能通經絡排病氣，不少練氣功者都有過氣衝病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，...
中老年人的飲食減肥原則是什麼11-16
減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量，必然使熱量出現人超，不但不能減肥還會繼續發胖。少吃脂肪、糖類等...
茶醫學與慢性病宣傳教育中心成立11-26
由中國老年保健協會主辦的茶醫學與慢性病宣傳教育中心，今天上午在京正式成立。慢性病已成為嚴重危害我國中老年人身心健康的罪魁禍首，積極有效防治慢性病是我國衛生事業十一五規劃綱要的重要內容之一。該中心將運用茶醫...
中老年人也要警惕1型糖尿病11-25
病因至今不明原發性糖尿病的病因至今還不十分明瞭。一般認為,它是遺傳因素和環境因素長期共同作用的結果。1型糖尿病的遺傳性與人白血球抗原(HLA)相關,具有某些型別人白血球抗原春的胰島容易受到病毒和毒物的損害,繼...
中老年人喝紅酒有什麼好處？11-23
50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨著年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓。平時除了要控制高...
中老年人膝蓋痛 切莫揉揉就可11-26
膝關節的退行性改變是一個不可逆的過程，而膝關節中，最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨，它的作用是加強伸膝蓋的力量。但當下肢用力伸直的過程中，這個部位就會產生很大的摩擦，當磨損積累到一定程度後，不管有...
警惕：中老年人莫讓補鈣耽誤了骨病11-26
據《新晚報》報道，一些老年人出現的腰痠背疼、頭疼、記憶力減退等常見症狀時，通常都認為是老了或者是缺鈣，所以市面上各種號稱補鈣、防止骨質疏鬆的保健品在老年人中特別有市場，實際上這些症狀多數都與老年人骨關節病有關...
舌頭如何解密你的健康狀態11-24
更年期的婦女，如果舌頭兩側多見有淤血點，並伴有情緒急躁，這是機體內分泌代謝紊亂、色素沉澱所引起的。自己可以發現一些小問題，並調養小毛病寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節或消化不良的徵兆。此時可給孩子服用小兒化食丸...
中老年人無痛性血尿慎腎癌11-21
癌中常有出血、壞死、囊變和鈣化。生於腎實質內，長大後浸潤、壓迫、破壞腎盂腎盞，向腎包膜外發展，形成血管瘤栓或轉移到淋巴結及其他臟器。早期大多無症狀，待腫瘤長大或侵入到腎盂腎盞內，可發生腹塊及血尿。1、B超表現：可顯...
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