美腿的時尚知識 最新文章
瘦腿的最快方法 7個動作塑造美腿11-13
瘦腿最有效方法一：標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該動作定格5-10秒，然後恢復立正，完成3-4次後可換腳進行相同的練習。瘦腿最...
網友分享：如何快速擁有修長美腿10-30
能擁有一雙修長的腿是很多人瘦身的目標。那麼要怎麼做才能讓自己也能擁有人見人愛的美腿呢，這裡這裡小編就給大家分享一下網友的瘦身經驗，來幫助大家達到有效瘦腿的目標。到底是什麼方法可以讓最難瘦的腿部肌肉也能減下...
5個“美腿殺手”讓雙腿越來越粗10-30
5個美腿殺手讓雙腿越來越粗1、忍受低溫一般的寫字樓都是全天候的空調低溫，即便是大夏天的，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液迴圈就越變越差。只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖。為了避免驀然回首，下半身胖了...
怎麼就地取材美腿方法11-16
當上身傾向於往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。1.兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂於身體兩側，兩腿併攏，伸直背脊站立。小腿最迷人了，不論穿裙子還是褲...
多吃瘦腿食物 打造莫式美腿11-26
一、維生素Ｂ族莫文蔚像很多女明星一樣，對維生素非常依賴，每天最希望補充的就是維生素群，如果飲食上量不夠，或者工作太忙，她就直接服用維生素丸。女性的股內側是脂肪最容易聚集的地方，由於該處生理上的特殊性，一般性的體育運動...
鷹式瑜珈美腿提臀很簡單11-15
瞭解脂肪只要每週做3次瑜伽動作，每次20分鐘，在家30分鐘有氧燃脂運動，四周為一個週期，你就會發現鬆垮的臀部肥肉不見了，面板變得緊緻。一、前屈體式兩腿分開與髖同寬站直。上身向前彎曲，微微屈膝，胸部向著膝蓋，然後將胸部儘量...
肉毒素瘦小腿，修長美腿就這麼簡單11-18
BOTOX瘦小腿——肉毒素瘦小腿是目前最安全且有效果的方法，也是愛美女性最能接受的方法，注射肉毒素瘦小腿是瘦肌肉型小腿的最佳方案。肉毒素瘦小腿與治療國字臉一樣，是利用肉毒素放鬆過度收縮的肌肉的原理，使肌...
六個瘦腿方法 讓你擁有纖細美腿10-29
隨著現代生活節奏的加快，作息混亂似乎變得見怪不怪，職場白領的美眉們常常要面對電腦，因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多，瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法，但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相...
腿部減肥吸脂 讓你擁有修長美腿10-19
對於女孩子來說，除了要擁有好身材外，修長纖細的美腿也是必備的。但是減過肥的女生都知道，腿部的線條和贅肉十分的難減。那麼該如何是好呢？不妨試試腿部減肥吸脂吧。什麼是腿部減肥吸脂？腿部吸脂術在所有吸脂術中，屬於難度較...
如何快速瘦腿減肥11-23
1、1分鐘大腿瘦身操瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次...
三招打造細長美腿11-21
第一招：後抬腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高抬起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌肉有明顯痠痛感才能換另一條腿鍛鍊。這個方法不僅可以瘦腿，還有提臀的作用哦，試試吧？第二招：蹲馬步雙腿橫跨，兩...
這些美腿傳言真的能瘦腿嗎？11-21
編輯推薦：夏季減肥6種瓜不容錯過美腿傳言1：穿上靜脈曲張襪，促進血液迴圈，腿就容易瘦下來了！市面上很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕...
快速瘦大腿8妙招 輕鬆減大腿多餘贅肉11-13
1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上...
精鹽美腿瘦腿的方法11-20
粗鹽美腿瘦腿法效果非常顯著。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會...
消除腿部贅肉 擁有修長美腿11-18
教你15分鐘有氧操，一週立現美腿。塑身進行時：雙腳併攏，腳尖向前，雙臂放在身體兩側;頭部和頸部伸直，目視前方。採取普通的溜冰式動作，你的右腳向右側邁出的一步，然後將左腳跟上，左臂向前擺動。右腳與左臂持平時，迅速改變方向，並...
雅蔻美腿舒爽泡沫輕盈上市11-27
美腿舒爽泡沫CracklingCooler建議零售價:￥180.00隨著天氣漸漸炎熱，裙裝漸漸在時尚潮流中展露風情，此時，擁有美麗修長的雙腿無疑能為你的美麗加分！因此，美腿已經成為廣大女性迫在眉睫的重要的必修課！ARTDECO雅蔻傾情推薦美腿...
高效家用瘦身器械綜合指數11-25
1.美腿魔師價格指數：3耗力指數：2佔地指數：3娛樂指數：3窩在沙發裡，雙腿享受美腿魔師的溫柔按摩，需要用力嗎？大約佔地0.25平方米，和你家的小盆栽差不多。只能鍛鍊腿部，除了小腿，還有大腿。沒什麼太好玩，但是舒適感一流，使用過程中可...
按摩六個穴位 擁有修長美腿11-06
穴位1：大腿中央線上的五個點按壓穴位1的要領：將拇指充分彎曲，以指關節置於穴位上，用中等力量垂直方向按壓秒。如此反覆做三次。穴位2：膝關節四周的點按壓穴位2的要領：將五指指紋部分別置於穴位上，用中等力量朝髕骨中心部位按...
如何修煉一雙修長美腿11-01
很多美眉都抱怨自己的小腿太粗，大腿粗穿裙子的時候還能遮蓋一下，但是從小腿就開始胖的，好像就避無可避了，如果不是肌肉型的小腿，可以通過跑步的方法來纖瘦小腿，下面是跑步減肥需要注意的：1、有氧運動真正燃燒脂肪的時間是在...
警惕：這樣走路變粗腿11-26
外八字走法：你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那麼請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生X型腿。壓腳走：與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻...