上班族的時尚知識 最新文章
上班族工作最好多握拳11-27
上班一族用的最多的工具應該就是電腦了。有些老人學用電腦，打字多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，也會疲勞痠痛，容易得滑囊炎。怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要暖暖手指，上機前做一套...
上班族自制酸奶玉米餅早餐11-21
●酸奶玉米餅主料：酸奶200毫升，麵粉50克，玉米麵50克，雞蛋1個，葡萄乾、桂圓乾適量。做法：1、將麵粉與玉米麵混合，勻;2、將雞蛋打入麵粉中，再倒入酸奶，攪拌均勻成糊狀;3、將葡萄乾和桂圓乾切碎一些，倒入麵糊中，攪拌均勻;4、用不沾...
快餐 如何改良才健康？11-25
我們先來了解一下快餐為何不好。一般的快餐菜式，為了易儲存、口味好，肉類佔了多數，一方面，肉類加工後可以儲存時間長一些而不會變色、變形，通過煎炸的方式，肉類食物會更香，而且脂肪在胃中的排空時間比植物性食物更長，所以，最終...
香港上班族：加班變成文化 有工作沒生活11-18
有工作沒生活因為工作時間實在太長，鍾小姐被迫中斷了晚間進修，幾乎沒有時間和朋友聚會，常因臨時加班而放朋友鴿子，因為屢屢爽約，還令戀愛關係亮起紅燈，更因長期沒有時間吃晚餐，瘦到皮包骨頭。鍾小姐的非人生活在香港不算個案...
上班族不良生活習慣致淋巴瘤高發11-24
在過去20年，淋巴瘤發病率增加了75%，在發病率增長最快的腫瘤中位居第3位。48歲的新聞聯播主持人羅京和年僅33歲的演員李鈺，都因淋巴瘤不幸病逝。為什麼越來越多的人被確診為淋巴瘤？中國抗癌協會科普宣傳部部長支修益教授表...
上班族忙中偷閒健身法11-18
如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿蔔腿出現。雙手抓...
為上班族定製的保溼時刻表11-22
每天忙碌的白領MM，在工作之餘，也要時刻記得為自己的肌膚補充水分。讓我們一起來了解一下吧。7：00am你足足睡了8小時以上，也等於面板沒有主動吸收水分8小時，所以面板會有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體...
上班族的9個護眼祕訣11-21
編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？上班族日日夜夜對著電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢？小編向你推薦9招眼睛保健，從細節以及飲食著手，做到健康護眼。現在家庭幾...
現代上班族的潮流槓鈴操11-26
現代上班族的潮流據中體倍力國航店的國家級健美操指導員高信東介紹，有氧槓鈴操，在英文中的含義是給身體充電。它能讓你體會到比較快速的瘦身運動，運用槓鈴結合健美操和音樂提高健身的效果，塑造魅力體型，可以使你身心得到充...
降溫助感冒流行上班族擠車防噴嚏11-25
專家提醒，上班族擠地鐵公交、白領族辦公樓焐空調，更需當心一人感冒打噴嚏，交叉感染患病。記者27日從仁濟、華東、普中心等各大醫院瞭解到，對降溫敏感的心腦血管等急性病人發病有所增多。由於這兩天正好是雙休日，再加上大降...
上班族如何遠離頸椎病疼痛來襲？11-24
告別頸腰椎病，主要是改變生活方式如何能告別頸椎病引起的疼痛，讓上班族恢復以往的自信那？建立正確的生活方式至關重要。做好以下幾點就可以讓您遠離頸椎病的疼痛來襲：一、若長時間坐在電腦前打字、閱讀，或長期低頭或仰頭，將...
上班族神經衰弱由什麼引起的11-22
現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經...
上班族吃饅頭比米飯好11-20
在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味...
上班族午餐怎麼吃更營養11-21
自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，又能省錢省時，受到不少白領的推崇。專家說，帶飯時，選材很關鍵，應以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主，如胡蘿蔔、芹菜、竹筍、西蘭花、西紅柿等；肉菜可多...
所謂午漂族，是指中午休息時間無法回家休息的人，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有的選擇在辦公室靠著桌子打盹，有的選擇到便利店或快餐店藉著空調小憩，還有的約上幾個朋友玩紙牌耗時間。一般來說寫字樓集中的地段，出...
上班族什麼時候吃晚餐？11-21
不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的生活習慣。更有些人很少回家吃晚飯，下班後就開始每天的應酬，吃喝幾個鐘頭;或者加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起，吃完後馬上睡覺。這些都是極不符合養生...
上班族為什麼會常常頭痛11-21
相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？頭痛已經成為都市白領最為常見的疾病，被世界衛生組織列入使人喪失能力的十大醫學症狀之一。頭痛不僅對人們的工作生活會造成嚴重影響，也造成潛在的心理健康傷害。但多數人在頭痛時都選擇...
上班族身體為什麼會虛弱11-21
相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？有些上班族常有這樣的感嘆，越來越沒勁，缺少精力和熱情，心情煩躁、易怒、睡眠不好，無法應付緊張的工作。很多人把這歸咎於工作壓力太大造成的，其實並不盡然，有時這也說明你承受壓力的能力在下...
上班族，喝什麼護眼？11-19
現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公，有很多人還是面對電腦工作，被空調一直吹還不算，還得盯著電腦，眼睛想不累都難，想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士，我們該如何呵護眼角呢？專家講到，在辦公室工作的時候覺得眼睛...
上班族的減肥早餐11-18
1、黑豆漿材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料：橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。做法：把橙...
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