肥肉的時尚知識

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中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。健康飲食的原則有著密切關係，男人想健康就少吃以下幾種食物。>>更多推薦：做個讓男...

魷魚膽固醇含量不低，不宜多吃中國食物成分表的資料顯示，每100克魷魚乾（含水率21.8%）含膽固醇871毫克；美國農業部資料則是，每100克鮮魷魚（含水率78.55%）含膽固醇233毫克，換成同等含水率的魷魚乾，膽固醇含量約為849毫克。可見，鮮魷...

●熱量要低老年人基礎代謝比青壯年期降低20%至30%，因此攝取的熱量要低一些，一般控制在每天2000至2400千焦為宜。在日常食物選擇上，應以五穀雜糧為主，每天吃主食300至400克。●優質蛋白質要多人體衰老過程中，蛋白質代謝以分...

經期對於很多女性朋友來說，是一段非常糾結的時間，很多人都說，經期吃多了不會長胖，其實經期有幾件事還是非常值得做的，而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題，現在就來看看女人經期減肥中，有哪幾件事是可以做的吧。經期樂享第...

在懷孕的280天中，準媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期併發症的出現，如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等。所以準媽媽在孕期應該注意飲食控制，避免過度肥胖，造成產...

健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持...

肥胖的男人最愛長肚子，很多男人討厭自己的大肚腩，那麼男人肚子上為什麼容易長肥肉呢？哪些方法可以有效減肚子呢？很多中年女人身材變形，長著大肚腩，其實很多上了年紀的男性們也容易長大肚腩，挺著大肚子像個孕婦很難看，也會影響...

從營養上來說，適當地吃這些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並且益智美容。日本曾對數十名百歲老人的飲食習慣調查發...

吃多了肥肉會導致膽固醇含量超標，引起動脈硬化、高血壓等疾病，這是人們都知道的常識。但餐桌上一些看似並不油膩的食物，如動物內臟、蛋黃等，卻含有大量的膽固醇，因此又被稱為隱形肥肉。一些人從來不吃肥肉，體檢時卻發現自己...

產後媽媽，都知道帶小孩的辛勞，既費心又費力。但是麻麻們的心裡總想著親自帶小孩，不僅能增進親子關係，還能夠快速地瘦身。但是一些職場麻麻們發現，縱使生活很忙碌，工作+帶娃的節奏並沒有瘦的更加快。產後似乎有越忙越胖的節...

減肥的朋友應該都知道不能吃熱量太高的東西吧?今天就要給大家介紹在減肥中不能隨便亂吃的5種水果，一起去看看。熱量高的水果很多人為了減肥，都用水果來代餐，但很多水果比肉的熱量還高。如果不留意這些減肥殺手水果，小心越...

冬季要如何減肥呢？冬季減肥吃什麼好呢？下面就來了解一下冬季減掉肥肉的瘦身食物。一、草莓草莓的膳食纖維含量讓它們成為最佳的瘦身選擇。《營養學報》上一篇為期兩年的研究發現，每天每進食1000卡路裡熱量，就多食用8克膳...

餐桌上的美食例如梅菜扣肉，五花肉等總能引起男性朋友們的胃口，然而，你知道嗎？肥肉吃得太多會讓你性致不再。三類食物讓你性致不再肥肉後果：紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送...

減手臂肥肉的第一步，臂彎舉，這個動作塑造二頭肌的線條。站立在地上，雙腳開啟與肩同寬，腰背部挺直，收腹，兩手合握重物，自然下垂，手肘位置儘量往中間靠攏，靠肘關節的力量，小臂彎曲上抬，在胸前停住，二頭肌收緊。交替15-25次。減手臂...

在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性揹負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。美國福克斯新聞網最新載文，刊出男人不能缺的9類食物。1：葡萄乾、杏仁、鱷梨等富含硼的食物...

生活中，幾乎每個女生都曾奮鬥在減肥的前線上，但是卻又一個一個的戰敗而歸，究其原因，就是不能抵抗住美食的誘惑。現在，我們就來看看，如何邊吃邊減肥吧。生活中，幾乎每個女生都曾奮鬥在減肥的前線上，但是卻又一個一個的戰敗而歸...

為什麼每天做仰臥起坐、卷腹，腰都快練斷了，肚子上的肉肉卻還是紋絲不動?飲食明明控制也很好啊?這是為什麼呢?減肚子不反彈的方法推薦!簡單5招剷平腹部肥肉。1不要吃糖和含糖飲料怎樣科學減肚子不反彈?你可以反思一下自...

最近有一個新聞，說有一個女生，通過洗胃管催吐減肥，6年時間就瘦了30多公斤。於是在網上引起了一陣關於減肥方法的討論。減肥是很辛苦的，所以一些小技巧和一些捷徑總是很受歡迎，也總是有一些人願意冒著身體受傷害的危險，甚至...

人的血液是紅色的，這是常識。在成都市第三人民醫院都江堰分院，有位七旬老人去醫院抽血，竟然抽出了像牛奶一樣的白色血液!醫生表示，這位大爺長期愛吃肥肉和堅果以及剩菜，不愛運動，導致血液富得流油，經血液分離後上層血清像牛...

許太太是個胖貴妃，一個月不見，竟清爽苗條了很多。我寒暄幾句說她瘦了，許太太臉上現出笑容，告訴我說，她到一家美容健體診所接受減肥，節食、鍼灸、運動、服藥等都用上了，體重減少了十幾公斤，效果還不錯。許太太講話聲音很小，變得...

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