零食的時尚知識

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每天伏案工作的白領，身體難免會吃不消，這時候適合的零食便成了能夠給身體帶來新能量的東西。吃什麼零食能消除疲勞呢？在我們感到疲勞時不妨來點小零食，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢？合理安排吃零食的時間兩...

關於奶水防漏母乳洩露對於許多媽媽來說都是一個大問題，最常見的解決方法就是用一些可清洗的布塊墊在胸罩裡面。現在有一些專門用來吸收漏出的母乳的產品，除了能夠減輕對乳房和乳頭的壓力以外，還可以消除母乳洩露的現象，值...

低熱量、低卡路里的零食應運而生。低卡路里食品它們主打健康、方便路線，以多元化零食種類為優勢，甚至有代餐的作用，一下子成為辦公室零食的新貴。美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如游擊隊般適合...

過多地吃甜食，不僅會增加胰島細胞的負擔，容易誘發糖尿病，而且由於老年人體力消耗減少，加之胰腺功能降低，因而糖代謝較慢，吃甜過多會促進肝臟合成脂類，從而加速血管硬化;攝入體內的糖可轉化為中性脂肪，又可促進膽固醇血癥，易導...

有些零食吃多了，可能會增加孩子患齲病的機率。糖果、穀類和含糖飲料進食過多會引起齲齒的發生，進食這些零食後，一定要及時漱口或刷牙。由衛生部委託，中國疾控中心營養與食品安全所和中國營養學會聯合編制的《中國兒童青少...

開心果：可謂心臟之友。開心果不像其他堅果容易酸敗。而且可降低膽固醇含量，減少心臟病。但開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。南瓜子：每天吃50克左右南瓜子，可有效防止前列腺炎和前...

巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖...

吃中藥零食多數隨大流時下興起了一股中藥零食的風尚，好多中青年人特別是女性，對中藥零食特別青睞。但是當被問到是大家都吃這些零食，還是各自有選擇地吃，她們的回答是：覺得好吃就吃。有的人雖然不愛吃，但是為了身體好就吃了...

估計我國目前大約有2000多萬名糖尿病患者。糖尿病已經成為我國的重要公共衛生問題。上海市疾病預防控制中心專家指出，有26%-41%的學齡前肥胖兒童發展為成人肥胖，42%-63%的肥胖學齡兒童進展為成人肥胖。不良的生活習慣是...

木瓜現代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取...

1、花生買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝...

爆米花爆米花是孩子較為喜歡的食物之一，可孩子常吃也會對健康不利。由於爆米花中的含鉛量比較高，每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上，這個含量超過食品衛生安全標準規定的20倍以上。同時，由於兒童耐受性很低，假如攝入鉛...

1、薯條薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐...

年輕白領的辦公桌上常常見到紅棗、菊花茶和首烏茶。最近辦公室流行吃健康零食，大棗、枸杞、茯苓餅、固原膏、各種花草茶等都成了辦公桌上的常客，中醫膳食不能亂吃。吃中藥零食多數隨大流時下興起了一股中藥零食的風尚，好...

小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食，而且在過節的時候，家長往往會比較縱容小孩，無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。以下這些零食，家長還是讓孩子少吃為妙。爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損...

一個一個的小球球，看起來圓滾滾，吃起來香噴噴，既是佐餐佳品，也是絕好的零食，不管怎麼吃，味道都是出奇地好！不但大人喜歡，孩子也會馬上愛上它們！意式烤肉丸豬肉餡500g大藏芥末1湯匙（15g）紫蘇葉5片（切細絲）紅、黃、綠菜椒各2個蒜3瓣（...

馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化症的機會。在美國，這種眼疾是導致55歲以上人群失明和視力受損的首要原因。在此...

對於很多人來說減肥要戒掉零食是一件非常苦難的事情，其實有很多食物是可以完全取代高熱量的食物的，下面小編就要推薦給大家幾種，幫助大家避免生活中一些發胖的可能，那麼就來看看應該怎麼做吧。1.藍莓幹藍莓中多酚類物質對...

這個治療技巧是讓治療者對孩子觀察、評估以及與孩子互動的最好機會。在這個技巧中我和孩子離開辦公室，走到附近的商店買一包爆米花給（可以依辦公室位置改買其他的東西，如優酪乳、冰淇淋、糖果，或是甜甜圈）。在第一次的行程...

1.九制陳皮助消化零食食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃。九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低...

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