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張馨予陽臺畫畫秀長腿8月21日報道8月21日，張馨予微博晒出一張正在畫畫的黑白照片，配文：“靜，這是我一直告訴自己的一個字，這個字裡包含了很多有意義。”照片中的張馨予手握畫筆在畫板上塗抹，靠背椅只坐四分之一，一雙長腿自由...

桌上運動桌子哪裡都有，這些動作除了桌子之外別無他求，卻能針對性地鍛鍊你的手臂肌肉群。妙招1背靠桌子，肘關節向後，手掌放在桌沿，儘量下蹲，使手臂感覺到壓力。動作開始時向下，再撐起，這個動作能夠很好地鍛鍊肱三頭肌，即是大臂...

近日，網上曝光一段郭碧婷為參加某綜藝節目錄制的預告，這是她生產後的首次復工，其狀態引發關注。畫面中，郭碧婷穿著灰色高領毛衣搭配米白色吊帶裙，一頭黑色的長髮披肩，臉上化著淺淡的妝容，看起來狀態非常不錯。面對鏡頭甜笑的...

隨著現代生活節奏的加快，作息混亂似乎變得見怪不怪，職場白領的美眉們常常要面對電腦，因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多，瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法，但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相...

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾著許多女性。腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢？一起來了解一下吧！一、水桶腰形成的真正原...

纖細盜龍是一種最原始的馳龍科恐龍之一，誕生於1.3億年前的白堊紀早期，和原始傷齒龍等有著非常相似的特徵，屬於小型的食肉恐龍之一。纖細盜龍最早的一批化石是在中國遼寧省的北票市發現的，相對比較完整，其中包含了上頜、前...

方媛和郭富城娛樂新聞訊：（文/凝御）近日，方媛返回上海獲父母接機，只見她四肢依舊纖細，但是已經非常孕肚明顯，黑色的寬鬆裙子也已經蓋不住明顯的孕肚。方媛一家三口打專車回家，方媛一路蒐集不離手，疑似打電話給郭富城報平安。方...

雖然在西方的定義中，漢族人和蒙古人都屬於蒙古人種，但是實際上兩個人群還是存在一定的區別，不僅是外形，兩者的祖先以及文化等都有著極大的差別，因為漢人大部分是以農耕文化為主，而蒙古族人則多為遊牧文化，下面就跟著一起來看...

昆凌嫁給周杰倫後，為其生了一女兒小週週。今年，天王嫂昆凌又懷上了二胎，這一好訊息讓不少網友為之驚喜。而昆凌懷孕後鮮少曝光孕肚，近日，挺著六個月孕肚的昆凌為二胎寶寶辦派對迎接其到來，昆凌的孕肚近照也遭曝光。昆凌微博...

在秋夏季節許多的愛美女士都會選擇穿上短裙和短褲。但是部分的人礙於自己的腿部不是很纖細，都不敢穿自己的喜愛的衣服。那麼有沒有什麼比較好的方法能讓自己的腿變纖細呢？下面小編給大家推薦幾種能輕鬆瘦腿的方法供大家...

1、跪姿擴充套件雙臂step1跪姿，雙腳併攏，臀部坐在叫跟上，伸直背部，雙臂伸直與肩同寬，並置於身體前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2肩膀開啟，挺起胸部，雙臂張開並置於身體兩側，手掌朝上。step3肩膀儘量向後開啟，胸部挺起，雙臂向後擴充套件...

李沁孫怡傻傻認不出，不過如今孫怡年紀輕輕已是一名辣媽，近日，生下女兒近4個月的孫怡產後復出四肢纖細令人羨慕，據悉昨天孫怡產後復出四肢纖細出現在上海機場，一身時尚打扮的孫怡素顏現身機場差點認不出，此外前些日子孫怡董...

情人節宣佈懷上第二胎的傑嫂昆凌，日前挺著5個月孕肚拍廣告，體態沒有太大的變化。面對好奇的網友，她透露保持身材的祕方：我會看一些營養師的書，均衡飲食，只吃營養不吃熱量。另外還要儘量充分地休息，讓自己好吃好睡就對了。傑...

瑜伽減肥瘦腿動作1、下蹲跳躍（整體瘦腿）雙腳分開，寬於肩站立，手持啞鈴置於體前，將身體重心移動至腳後跟。繼續下蹲後身體向上跳起，同時將持啞鈴的雙臂上舉至頭上，當跳起時，鎖緊肘關節。2、弓步下蹲（大腿外側）手持啞鈴於身體兩側...

對於想要瘦腿或者正在瘦腿的妹子來說，微創腿部吸脂減肥術是比較好的瘦腿的選擇。那麼什麼是微創腿部吸脂減肥術呢？隨小編一起來了解一下吧。什麼是微創腿部吸脂減肥術？微創腿部吸脂手術，即是將大腿脂肪抽掉。臨床醫學研究...

大腿內側的贅肉平時難以活動到，堆積起來讓你的大腿看起來粗壯得像大象，快來做瘦大腿的減肥操，活動大腿內側肌肉，甩掉脂肪，還你纖細美腿。1)雙腳前後分開站立在地面上，左腳在前右腳在後，雙手抓住健身球平舉在胸前，保持腰背挺直...

據英國《每日郵報》近日報道，擁有梨形身材，也就是腰部纖細屁股較大的人，其壽命要比蘋果形身材的人長近10年。研究人員推測，擁有細腰豐臀，屬於完美梨形身材的30歲女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半，而挺個大啤酒肚的30歲男性...

安娜麗尼·麥考德：膝蓋運動打造性感雙腿安娜麗尼·麥考德的美自然是有目共睹的，但是她曾經不敢穿短裙，因為她覺得雙腿缺乏性感的魅力。影迷將英國大熱的膝蓋運動推薦給她，讓膝蓋成為整個運動的轉折點，通過力量...

大家都希望能像影星一樣擁有纖細的美腿。但是大家都沒有專門的時間去護理保養，下面給大家介紹簡單塑造纖細腿型的方法，供大家參考。坐姿拉腿坐姿，左腿跨過右腿呈站立位置，腳掌在右腿外側。雙手將左膝向下按，達到拉伸臀部肌...

我們都知道自身的飲食習慣往往會影響身體健康，因而只要我們能選擇好減肥食物，就能輕鬆吃出纖細身材。那麼有什麼食物能幫助我們呢？我們都知道自身的飲食習慣往往會影響身體健康，因而只要我們能選擇好減肥食物，就能輕鬆吃出...

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