中午的時尚知識 最新文章
北京普降暴雨影響早高峰上班族們可是被困擾慶幸中午就變小了強降雨過後，土壤含水量大，市民應合理安排出行，避免到山區、河道等危險地帶出遊，注意安全。6月21日傍晚開始，北京進入多雨模式，前期整體雨量較小；昨天夜間開始，雨勢...
讓上班族中午不犯困飲食方法11-06
一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、工作間隙休息吃些水果另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素...
中午少吃可以防止犯困11-22
午後不犯困，除了睡眠要充足外，午飯吃了什麼關係也很密切。午飯時胃腸開始消化食物，血液會集中供應胃腸道，吸收營養物質，腦供血就會隨之減少，便會有犯困的感覺。特別是當午飯攝入的碳水化合物過多時，血糖生成指數就會很高，體內...
夏季中午注意這6點身體會更健康05-05
夏季中午是一天中紫外線照射最強烈，並且也是氣溫最高的時候，因此在這個時間段大家一定要注意調整一下自己養生方式，這樣才能夠更好的維護自己的身體健康，從而避免一些疾病的出現。夏季中午應該注意哪些1、午睡避免著涼很...
中午做愛好嗎11-17
中午做愛好嗎？中午時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。中午做愛的弊病：當你淋浴出來，期...
蒙古今日中午12時發生5.7級地震（圖）11-19
據中國地震臺網訊息，北京時間4日中午12時09分36秒，蒙古（緯度：42.3°，經度105.6°）發生5.7級地震，震源深度6千米。...
上班族中午健身也挺好11-25
中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段。王曉風告訴記者，從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用...
上班族中午不能趴著午睡11-02
午睡是很好的養生習慣，人們應長期堅持。夏天裡睡個午覺，可以非常好地給身體充電。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。上班族午後趴著睡不好趴在桌子上...
對於子午覺，大家應該有所耳聞，意思是每天子時、午時睡覺，這兩個時間段睡好覺後，更有利於精神恢復。那麼，子午覺是幾點到幾點呢？接下來就由小編為大家介紹一下。子午覺是幾點到幾點子午覺分子覺和午覺，其中子覺就是在子時睡覺...
大範圍高溫來襲 中午吃冰最解暑10-20
據媒體報道，今年首次大範圍高溫來襲，區域性地區將會出現38到40度的高溫。高溫天來襲，我們應該如何解暑降溫呢？一起去看看有哪些有效的解暑方法吧。今年首次大範圍高溫來襲17日-19日，北方多地將遭遇今年以來首次大範圍高溫天...
上班族中午健身的方法11-10
中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段。某健身顧問告訴記者，從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始...
上班族中午健身新時尚11-26
從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健...
白領 中午健身也挺好11-18
都說工作忙沒有時間鍛鍊，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？青鳥健身體適能技術部總監王曉風說，對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛鍊不僅可以提神醒腦，塑身的效果也是相當...
夏天養生 中午做好這4個方面身體更健康05-05
夏天很炎熱，中午的溫度達到最高值，那股炎熱往往讓人喘不過氣來，各種各樣的防暑、去暑方法應運而生。其實不論是炎熱還是寒冷，都是對身體的一個考驗，在中午，也是能夠很好的通過一些事情保健身體的，下面就來看看，在中午應該怎麼...
提醒：中午健身可以提神醒腦11-26
從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是，這個時間上班族基本都在工作，並不適合鍛鍊，於是很多人計劃利用午休時間健身。中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不...
秋乏的原因 中午學會這幾招讓你遠離秋乏05-05
常言道春困秋乏夏打盹，進入秋季之後越來越多的人會出現秋乏現象，尤其在中午人體疲憊的時候更容易出現睏乏現象，秋乏不僅讓人容易精神萎靡，還會影響人們日常的工作效率。那麼的大家對導致秋乏的原因知道多少呢？以及中午該如...
揭！白領中午趴著睡的5大危害10-20
現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡，下面就跟著小編一起來了解下吧。中午趴著睡的...
中午午睡多長時間比較好11-05
專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上...
冬季中午做到四個字塑身保健兩不誤05-05
寒冷乾燥的冬季到來了，很多人都討厭這個季節，因為冬天容易出現手腳冰涼、感冒咳嗽等症狀。很多人都希望冬天快點過去，其實冬天也是養生保健的好時節。一天當中中午的溫度最高，陽光和煦，我們應該抓住這個時間段做好養生保健...
中午健身往往“適得其反”11-26
30歲的陳女士剛生完寶寶，身材變形，於是她每天利用午休時間，到健身館鍛鍊。求瘦心切，陳女士一般不吃中飯，空著肚子鍛鍊一個多小時。下午上班也顧不上吃東西，一直餓到晚上才吃飯。上週五下午，飢餓的陳女士正在公司處理業務，突然...
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