好身材的時尚知識 最新文章
誰說上班不能減肥 八小時動出好身材10-20
看看身邊的同學以及朋友你會發現，出去工作的時候原本是一個擁有好身材的人，短短一年的時間就變成胖子。不是大肚子就是大象腿。而且說減肥的的時候都會抱怨上班忙沒有時間。其實你知道嗎？上班雖然會導致肥胖，但它也可以讓...
兩大豐胸方法讓你秀出好身材10-31
女人為了美是可以鋌而走險的。日常生活中常見的豐胸方法有哪些？兩大豐胸手術秀出好身材！一、自體脂肪隆胸自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位提取脂肪顆粒並移植到胸部的一種隆胸術。手術將隆胸者本...
備孕二胎減肥記 5款減肥食譜吃出好身材10-30
一、5款減肥食譜1、地瓜小點心材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。做法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。建議：一天吃2次，2餐之間吃。減肥功效：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多...
日常生活怎麼保持好身材11-06
好身材要靠平日裡持之以恆的堅持。所以對於女性朋友來說，好習慣能讓女性朋友保持苗條身材方法。瘦身成功沒什麼了不起，對於大部分喊著要瘦身的女人們來說，一個不留神就減掉10斤8斤也不是不可能的事情，不過，反彈者例外。反...
產後媽媽要如何擁有好身材11-15
產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降...
6組瘦身操 速瘦減脂好身材10-28
減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。6種瘦身的減肥動作1、鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於...
一日飲食選單吃出好身材11-14
減肥不能到瘦骨嶙峋才放手，那並不美，該怎麼吃才能達到理想的擁有性感曲線的身材效果呢?不妨參考下面這個選單。早餐：一定要吃、才有活力偏好西式口味的人：現榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯，煎餅一份喜歡中式口味的人：一碗皮蛋瘦...
靚補藥膳瘦身湯 喝出苗條好身材10-20
愛美是女人的天性，減肥是女人的必修課。但是美不僅僅是在外表，美也要美的健康。保持好身材，還是靠食療吧。根據自己的特點選擇不同的瘦身湯，對症下藥，喝出苗條好身材。六款款瘦身湯：NO.1茯苓豆腐靚補食材：豆腐、茯苓粉、松子...
換季不換好身材 秋季預防肥胖的方法10-29
一轉眼，秋季就來了，現在也有些涼意，增肥的日子自然也是伴隨而至，換季不換好身材，如何才能把身體的贅肉減掉呢？那就讓小編來教大家以下幾個妙招。早晨一杯水早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳...
六種水果幫你減出好身材10-31
體內毒素的積累也容易導致身體發胖，所以想要瘦身，就要做好排毒減肥的工作。你知道嗎？日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效，能夠輕鬆助你排出體內毒素，變身瘦美人！排毒減肥的六種水果1、蘋果蘋果減肥法是曾經很流行...
提示：選錯內褲毀掉好身材11-18
根據臀圍選擇內褲現在的女性有相當一部分對內褲的穿著並不瞭解，不是根據自己的臀圍選擇自己穿著的內褲，而是隻圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況，這與當今內褲的設計流行有一定...
鍼灸減肥讓你好身材秀出來11-18
早在1948年，世界衛生組織（WHO）就在國際疾病分類中將肥胖列為一種疾病。根據世界衛生組織的定義，肥胖是指身體內脂肪過度蓄積以致破壞體形，而且威脅健康的一種疾病狀態。因此，肥胖不再簡單地意味著外在的不美觀。醫學界也普...
食物可以吃出健碩好身材11-27
你是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶?為您介紹5種神奇食物,同樣讓你吃出好身材!1、木瓜你知道木瓜能夠讓女人挺起胸膛，殊不知它也是一種很好的健美水果，它富含的鉀能夠提高肌肉的收縮能力。木瓜酶對蛋白質的消化有促...
床上健身：練出性感好身材11-25
方法如下：先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下接著用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下側躺，讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，一邊各做20次保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部儘量向左看，(身體好像扭毛巾一樣)數20下以相同的動...
如何喝酒助你擁有好身材11-08
溫暖的春天來臨了，人們紛紛換上了輕便鮮豔的春裝大秀身材。不過，一些人平日無節制的大吃大喝導致體重嚴重超標，不得不發出不減肥沒人追的悲慘呼喊。要想在夏天來臨時秀出魔鬼身材，除了控制飲食、加強鍛鍊外，還必須注意喝酒...
中年保持好身材 老了不得疾病繞道走11-14
美國學者進行的一項新研究發現：如果能在中年時期保持身體健壯，身材苗條，那麼晚年後患上各種慢性疾病（如心臟病、糖尿病、老年痴呆症和某些癌症）的可能性就會下降。中年身材較好的人，一般新陳代謝較為平穩，或者意味著他參加了...
保持好身材只需要三招11-12
做到下面這三步，就能讓你保持苗條身材，對於減肥和防止減肥後反彈也很有效！NO.1：算一算體重指數醫生一般不主張盲目減肥，對於到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬於肥胖人群，因為有的人其實並不胖，只是一...
合理飲食吃出好身材11-22
1、早晚一杯溫蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水可以幫助有效排除體內的毒素，還能起到養顏的作用，蜂蜜水最好在您飯前30分鐘服用是最好的。晚上睡前一杯蜂蜜水，可以有效解決便祕的毛病，有潤腸的作用。2、綠茶排毒綠茶中含有的茶多...
4步健身減肥有氧操 在家跳出好身材10-28
在家做什麼減肥運動好呢？試試有氧健身操吧，動作雖然簡單，但是燃脂瘦身效果超強！跟小編一起跳起來吧，越跳曲線越美哦！第一套：臀部搖擺+Pony小馬跳Step1雙手輕放在你的腰間兩側。Step2臀部搖擺，兩個八拍。Step3pony往前，左踩點點...
要保持好身材 知道這3點很重要10-20
隨著生活水平的改善，肥胖變成了困擾大多數人的因素之一，每個女性都希望自己能夠擁有一個纖細的身材，但是現實總是事與願違。金剛腿、大象腿、小肚腩等等，這些都是人們對肥胖女性的稱呼，夏季已經過去，但是天氣還是很炎熱，不趕...