大肚腩的時尚知識 最新文章
地瓜消除大肚腩很有效嗎11-08
便祕吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便祕。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！地瓜濃湯材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗淨去皮...
腹部吸脂甩掉大肚腩 術後出現凹陷怎麼辦10-18
為了能消除肚子上的贅肉，不少人會選擇做吸脂手術。那腹部吸脂後出現凹陷怎麼辦呢？來看看專家是怎麼說的吧。腹部吸脂後出現凹陷怎麼辦？對此，我們先來了解一下腹部吸脂後出現凹陷的原因。腹部吸脂凹陷的原因是吸脂減肥過深...
男人為何愛長肥肉 注重飲食方法甩掉大肚腩05-21
肥胖的男人最愛長肚子，很多男人討厭自己的大肚腩，那麼男人肚子上為什麼容易長肥肉呢？哪些方法可以有效減肚子呢？很多中年女人身材變形，長著大肚腩，其實很多上了年紀的男性們也容易長大肚腩，挺著大肚子像個孕婦很難看，也會影響...
快速撫平大肚腩的六大法則11-24
法則1：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養，以及強烈的飢餓感，令身體反而更加快速地囤積脂肪。因此，為了避免感到飢餓和營養不夠，我們不妨將1天所需的熱量，平均分散在6餐中。酒類和碳酸飲料不...
久坐族速甩大肚腩 必知的4招11-05
一、收腹按摩步驟：1.儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部，縮小腰圍。注意收腹要控制住呼吸才有效果，不...
如何瘦出馬甲線 10分鐘快速趕走大肚腩04-03
對於體內脂肪比較高的人群來說，大部分脂肪堆積的位置就是腰腹了，而腰腹的贅肉也是最需要消除的。很多人都非常羨慕擁有馬甲線的人，其實只要堅持運動，你也能擁有一副性感的馬甲線，那麼要如何才能瘦出馬甲線呢?今天小編就給...
肚子上的肉難減？先弄清長肉的原因10-18
要說最難減下去的肉是哪裡？90%的人都會回答是肚子。那一圈厚厚的脂肪，都不知道是怎麼形成的，想要減下去，每天捱餓、運動，虐自己都不見小，恨不得拿把刀子把腰上、肚子上的肉割掉。有人懷疑肚子上的肉一旦長了，是不是永遠都減...
20分鐘鍛鍊讓你丟掉大肚腩11-03
當男人成為人父之後，開車接送家人、陪伴孩子們出外玩耍、參加子女的學校活動可能就佔據了你所有的業餘時間，在不知不覺中你可能連鍛鍊的時間都不夠了，腰圍也隨之漲了上來。美國《男性健康發展》機構的創始人之一，已經是3...
教你去除產後大肚腩11-13
要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。常用的運動除仰臥起坐以外還有：仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。仰...
每天運動幫你減掉大肚腩 可以做哪些運動10-17
每天運動可以幫助你減掉大肚腩，但這也需要結合合理的飲食和健康的生活方式。大肚腩的形成往往與腰圍的增大有關，腰圍超過80釐米的女性和超過90釐米的男性都被認為是腹型肥胖。腹型肥胖會增加患心臟病、高血壓、糖尿病和...
打敗大肚腩的瘦腹祕訣11-20
1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。2、中藥瘦小...
現代人的生活節奏都是比較繁忙的，特別是一些上班族長時間坐在電腦面前久坐不動，很容易出現大肚腩。那麼男性的大肚腩是怎麼來的？男性應該如何避免大肚腩？現代人的生活節奏都是比較繁忙的，特別是一些上班族長時間坐在電腦面...
露肉季節 該露出來的腹肌你準備好了嗎？10-20
現在的上班族每天下班之後就不想動了，身體的免疫力都是直線下降的，多鍛鍊身體可以提高我們的身體素質。不要再羨慕別人有腹肌有人魚線了，你努力健身也會有的，身材好了人也會自信。肌肉是能收縮的人體組織，由胚胎的中胚層發...
男人大肚腩瘦肚子減肥方法05-21
現在有許多男性由於久坐辦公室等原因容易被大肚腩等問題所困擾。那麼有什麼比較方法能幫助男性減去肚子的大肚腩呢？現在許多辦公室的男性由於久坐等原因容易產生大肚腩。那麼有什麼比較好的方法能幫助男性瘦肚子減去大...
飯後如何高效收腹呢11-05
第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。2、臀部慢慢向正上方抬起，雙腿隨之拉直，腳掌著地，上身與兩臂連成直...
在娛樂圈，我們最關心的是一些女性藝術家的日常生活和她們的日常穿著，但除此之外，一些男性明星也像女性明星一樣，非常關心她們的形象。畢竟，他們經常參加一些綜藝節目，面對主要媒體和無數粉絲，他們不能邋遢。作為一個正常人，男...
一帖膏方輕鬆甩掉“大肚腩”05-06
大家有沒有發現，肥胖的人一般都是腹部的肉比較多，因此就有了大肚腩、游泳圈等說法。想要減掉它，雖然不是件容易的時候，但是中醫卻有好的方法哦。中醫減肥除了有穴位減肥還有膏方減肥，您聽說過嗎，下面我們就來看看吧。瘦、瘦...
女人想快速瘦腹 有大肚腩的趕緊試試10-18
腹部肥胖讓人看起來很臃腫，對於女人來說，腹部肥胖堆積著大量的贅肉，看著就覺得很不舒服。尤其是看中某件裙子，特別喜歡卻穿不了的時候，整個人都要崩潰了。而且腹部肥胖的話，會影響身材曲線，降低魅力。所以說，女人們都會想法子...
現實生活中很多女人都是平胸，而且腰腹突出，大肚腩非常明顯。挺著大肚腩，看起來就好像懷孕了一樣，非常難看。而且對身體健康也有影響，所以說，平日裡務必儘早減肥，讓腰腹瘦下來。女人做什麼運動能夠減掉大肚腩1、跳繩跳繩這項...
不要大肚腩 不要做肥妞11-19
據專家分析，對於一些白領工作者，由於長時間坐在電腦前工作，平時運動量過少，久而久之腹部的脂肪無法完全消耗，就會在腹部堆積，形成我們常說的大肚腩、輪胎腰。另外專家建議，因為這種區域性肥胖者，完全可以根據自身特點，做一些專門...
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