補鐵的時尚知識 最新文章
女人補鐵需要知道的4個誤區11-21
【女性飲食4誤區讓你紅顏不再】誤區1：蔬菜水果無益補鐵許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於...
常吃桃子可以有效補鐵11-11
進入秋季開始，大量的水果都開始上市了，其中桃子正是這個時候最常見的水果，而且你知道嗎，常吃桃子的人是不會因為缺鐵而貧血的，因為桃子含有很多的鐵元素，對於貧血人群的補鐵效果比較多的，但是桃子的營養價值不光如此的，下面我...
一歲幼兒補鐵食譜11-15
為1歲多的寶寶安排含鐵豐富的食譜，一要符合寶寶的消化能力，此時寶寶乳牙尚未出齊，咀嚼能力弱，食物要做得軟爛；二是採用含鐵豐富的原料，如：動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃、豆製品、海帶、木耳、綠葉菜等。不過，人體對動物性食物中...
為什麼寶寶要補鐵 寶寶補鐵方法有哪些10-29
一、為什麼寶寶要補鐵1.寶寶體內鐵含量不足當寶寶還在媽媽的肚子裡時，媽媽會不斷的為嬰兒補給營養物質，其中也包括鐵元素。不過當媽媽也出現了貧血的問題時，嬰兒也可能會出現缺鐵的情況。2鐵補給量不夠雖然寶寶出生之後，...
吃豬肝補血補鐵的五大禁忌11-13
豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。但食用豬肝需忌幾點一忌一次食用過多豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食用過多，攝入的膽固醇...
肉鬆補鐵比瘦肉補鐵好11-06
肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部...
懷孕了吃什麼補鐵11-16
孕期吃什麼補鐵——補鐵還缺鐵是怎麼回事日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即二價鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋...
補鐵生血增營養 寶寶缺鐵這樣補11-03
一、父母須知缺鐵對寶寶的危害鐵元素是我們人體在生長髮育時期必不可少的元素之一，我們人體要是缺鐵的話，那麼對我們所造成的傷害是無法逆轉的。尤其是對小寶寶們來說，缺鐵不僅會對寶寶的心理活動和智力發育造成危害，而且...
寶寶如何補鐵 需謹防三大誤區10-29
鐵是寶寶健康成長不可缺少的微量元素，為此媽媽也在寶寶補鐵飲食上費了不少心思。很多媽媽認為蛋黃、紅棗、菠菜等食物含鐵量高，能補鐵，其實這是一個誤區，如果把這些作為給寶寶補鐵的首選，則很容易造成孩子缺鐵性貧血。寶寶...
蔬菜水果可以補鐵嗎11-18
吃蔬菜水果可以補鐵（補血）嗎？許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。血液是女性美容最...
女性保養卵巢12大妙招 來月經時多補鐵10-31
卵巢一直是女性所要注意的一個很重要器官，女性保養卵巢特別重要，卵巢早衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。那麼保養卵巢都有哪些方法呢？1、服用維生素c和維生素e研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵...
如何防止卵巢早衰 經期多補鐵11-04
如何延緩卵巢早衰，是青春得以延續是許多女性追求的夢想。雖然明白沒有不老的青春，但是仍希望更年期能來得晚一些，再晚一些。保護卵巢，從飲食起居做起，來月經時注意補鐵，適量喝點紅酒，常吃豆製品，積極避孕……這些...
貧血不一定是缺鐵 盲目補鐵小心中毒11-04
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，醫院血液科主任醫師認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺...
乙肝病人應當怎麼補鐵11-13
對於乙肝常識，大家不可馬虎。很多人對於乙肝不甚瞭解，殊不知乙肝危害較大，大家對此不可盲目。要提高重視，及時去控制乙肝症狀以及其病情的發展。若是任由病情發展下去，不及時治療，後果是相當嚴重的。病人應當如何補鐵？中醫專...
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法10-28
孕婦補鐵補血食譜金針豬肝湯的做法1.準備食材：幹金針30克、豬肝片150克、姜3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙。2.步驟1：將食材洗乾淨後，幹金針放入清水中浸泡15分鐘，撈起後，再用清水洗乾淨。3.步驟2：姜切成絲備用。4.步驟3：豬肝...
女性保養卵巢12妙招 來月經時多補鐵10-31
卵巢一直是女性所要注意的一個很重要器官，女性保養卵巢特別重要，卵巢早衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。那麼保養卵巢都有哪些方法呢?以下就是保養卵巢的12條妙計，一起來了解下吧。1、服用維生素c和維生素e研究表明，若每...
立冬吃什麼 應季補鈣補鐵禦寒11-06
今天（11月7日）是立冬了，立冬之後就正式進入冬季。冬天除了注意保暖外，吃也可以增強身體的禦寒能力。立冬吃什麼呢？多吃蛋白質、脂肪和碳水化合物等被稱為產熱營養素的食物，適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應，御...
孕婦補鐵食譜之鮮滑豬肝粥11-22
孕婦需要補鐵，這對分娩和產後恢復都很有幫助。鮮滑豬肝粥是一種很有效果的孕婦補鐵食譜。孕婦補鐵食譜—鮮滑豬肝粥原料大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥花各10克，姜...
媽咪怎麼給嬰兒做補鐵輔食?11-26
斷乳營養食譜推薦魚泥豆腐莧菜粥功效：利於小兒補充鈣質。原料：熟魚肉30克，盒裝嫩豆腐半塊，莧菜嫩葉3片，米粥3大匙，高湯、熟植物油各適量。製作方法：豆腐切細丁，莧菜取嫩芽用開水燙後切細碎，熟魚肉放入研磨器中壓碎成泥(不能有...
補鐵食譜：麻花糊11-15
麻花糊：配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。製法：將芝麻、花生仁洗淨，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。再加入白糖調味即可。用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。功用...
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