白領的時尚知識 最新文章
白領女性心理誤區11-27
白領女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關係，想法不切合實際；看到別的女性成功就盲目仿效，結果適得其反；自信心不足；有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞；由於招聘單位多要求求職者在35歲以下，不少白領女性都有年齡恐懼；為...
白領亞健康多吃雞肉不用慌11-27
雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種...
辦公一族的“健康三寶”11-27
第一寶：酸梅湯其實，白領們不光要關心外部環境，更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌，交際應酬多，長久以來，體內積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時的排洩。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時喝幾口，就相當給身體內部做了一次清理...
辦公白領久坐不動會憋壞宮頸11-26
久坐不動會憋壞宮頸劉主任表示，長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液迴圈不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且...
白領常常忽略的九大健康隱患11-26
白領的健康常常被忽略，到頭來也影響了工作!在這裡，我得提醒這些忙於工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：頸、肩部痠痛症狀：頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣執行差，肌肉...
白領女性的最佳營養選擇11-26
在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30％、午餐40％、晚餐30％為宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入。蛋白質的攝入既能補充腦細胞在蛋白質...
坐骨神經痛困擾白領11-25
坐骨神經痛已經成為一種辦公室病，進入寒冷冬季，一些人不願意到戶外堅持運動，更容易引發這種疾病。本市第三中心醫院骨科專家江毅介紹，常坐辦公室的白領有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝，出現幾分鐘或瞬間的劇...
白領久坐導致糖尿病抬頭11-25
最近，全省各地近百位內分泌糖尿病專家聚集在杭州市三醫院，對糖尿病的中西治療策略等做了新詮釋。市三醫院副院長兼內分泌科主任吳佳麗提出，雖然做日常家務不能取代鍛鍊身體，但低強度運動與低血糖水平有關，洗衣、熨衣、疊衣...
週五為何白領工作效率超低11-26
NO.1週五頻繁加班的後遺症■張靜：26歲房產公司總經理祕書張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理祕書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個...
便祕伴I度內痔病例一則11-26
患者：王小姐，女，25歲，公司白領，便祕伴I度內痔情況與狀況：由於工作總是坐著，每天運動量小，精神壓力大，作息起居不規律，大便4～5天一次，排不盡，偶爾大便帶血，鮮紅色，便後無感覺，臉上起了許多小疙瘩，腹脹，食慾不振。經朋友介紹前來我院就診...
冬季 辦公室白領滋潤過冬的小妙方11-26
預防上火？其實很簡單!冬季天氣乾燥，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而上火。解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調：長期處於室內工作狀態的人，預防冬季上火需要隨時補充水分，一天至少也要喝1300cc左右。...
8大營養素 白領女性必補11-27
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。鐵是人體的...
當心！白領女性更年期將提前11-26
武警總醫院婦產科主任王黎娜說：一些年輕媽媽，尚未到４５歲，就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，意味著卵巢早衰可能慢慢襲來。尤其是壓力比較大的白領女性，更要重視這個問題。我國婦女更年期多在４０￣６０歲，更年期症狀多發生...
白領麗人飲食要講究11-27
1、減肥降脂飲食一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜...
白領怎樣營造優質睡眠的環境11-27
一些小細節：拖鞋、睡衣在床前鋪上一塊質感良好的地毯，讓雙腳在清晨醒來的第一時間，就能感覺到舒適；為自己準備一雙舒服的拖鞋和一套合身的睡衣當然也不可或缺。播放舒緩音樂的家庭音響購買臥室音響前要先考慮可視距離，根據...
OL辦公室健身操11-27
頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高，吐...
白領男人年終體檢計劃11-25
>>更多推薦：男性自檢睪丸小貼士不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康。其實，男人可以從定期的檢查中受益非淺。年關將近，在各行各業奔波的白領男人都忙著年終總結、新年計劃，唯獨把自己的健康給拋在了...
職場心理保健術11-27
一、寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都...
白領易不孕因“卵巢缺氧”11-25
更多推薦：產婦如何預防產後的衛生感染現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛鍊，導致氣血迴圈障礙，痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是...
適合白領做的辦公室減腹操11-26
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？在種種限制下，有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們沒有小腹之患呢？當然有嘍！首先小編要推薦的是一套非常方便、簡單的辦公室減...
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