低卡的時尚知識 最新文章
低卡食物要這樣吃才不會胖10-31
西柚建議適量：2個減肥原因：含豐富維他命C，加上其味道酸澀，有助抑制食慾，可於早餐、下午茶或晚餐進食，亦可於正餐時配合低熱量及低澱粉餐單，具不俗的減重效果。青瓜建議適量：2碗減肥原因：水分含量豐富，較飽肚，又具豐富鉀質，特別適...
不要讓所謂低卡的食物欺騙了你11-15
逛街可以幫助我們消耗還有一點也許大家都忽略了，看重這個問題的女孩子目的是關心瘦身的問題，逛街可以幫助我們消耗這是對的，對瘦身也是有幫助的，不僅是逛街，其實只要你愛動，那麼你就會比別人消耗的多。但我想逛街的消耗不是...
最適合減肥人士的低卡減肥食物11-02
現在多數人為了自身身體健康都會減肥，而減肥的其中一個重要關鍵就是控制飲食。那麼在生活有哪些低卡食物適合想要減肥的人呢？下面給大家介紹最適合減肥人士的低卡減肥食物，供大家參考。黃瓜每100克只含15大卡的黃瓜無疑...
不能錯過的幾種低卡減肥零食11-02
現在許多上班族白天的工作時間長，在三餐之間難免需要吃些零食墊墊肚子，但是對於正在減肥的人而言可能會糾結不知道該挑選什麼零食。下面給大家介紹不能錯過的幾種低卡減肥零食，供大家參考。即食麥片某些早餐即食麥片，亦可...
低卡食物能減肥 萵筍黃瓜是首選05-21
很多的人減肥是利用運動和飲食兩種，而飲食減肥很多人是選擇黃瓜和萵筍，那麼黃瓜和萵筍怎麼吃呢？減肥是一個非常常見的話題，不少MM為了減肥也算是比較絞盡腦汁的。春季瘦身需要方法，最重要的就是要控制好飲食。因此，女性想要...
吃什麼減肥 幾種低卡食物推薦05-21
飲食減肥一直深受人們的喜愛，要判斷一樣食物能不能減肥時首選想到的事它的熱量，但是還有很多美眉不太清楚低卡食物有哪些，那麼下面就來看小編給大家的介紹吧。一些營養師指出，低卡食物並沒有明確的定義或標準，是相對而言的...
近來，微商一個叫四季代餐的產品非常火熱，它號稱零脂肪、低卡路里，還營養滿分，所以備受關注。不過很多人對此表示懷疑，一個果凍真有這麼好嗎，四季代餐是真的假的？接下來就隨小編一起去了解看看。四季代餐是真的假的所謂代餐，是...
最適合排毒減肥的低卡蔬菜11-02
我們都知道減肥的關鍵就是需要適當運動和合理的飲食，而蔬菜正好能滿足我們身體排毒減肥的需求。下面給大家介紹最適合排毒減肥的低卡蔬菜，供大家參考。苦瓜苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非...
低卡水果的瘦身功效11-15
1、蘋果早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫...
低卡高纖的減肥水果推薦11-03
控制飲食一直讓大家比較接受的減肥方法。而水果作為生活中比較常見的食物，如何挑選合適的水果來幫助減肥呢？下面給大家介紹低卡高纖的減肥水果推薦，供大家參考。檸檬每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃...
橙子減肥 低卡助燃脂11-16
橙子日常減肥法早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃個雞蛋和1碗粥。中餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午茶：1個橙子或1杯橙汁。晚餐：1盤素菜十1碗米飯。飯後：吃1個橙子即可。溫馨提示：以上吃法可長期食用，蔬菜可根...
低卡減肥食品蒐羅 好吃又殺脂11-05
1.西瓜夏日炎炎，有什麼好過在家中享受冷氣大啖冰凍大西瓜?西瓜含有豐富的維他命C及A(即胡蘿蔔素)，兩種都是抗氧化物質，能保護細胞免被傷害，防病消炎，又能防癌;最重要的是它熱量低，又飽肚!當人人以為西瓜甜美多汁，一定屬高卡...
三款低卡主食怎麼吃減肥11-15
減肥主食1.糙米中國人以米食為主，許多米食一族一餐不吃飯就受不了，但是餐餐無限量的米飯也會讓你瘦不了，這時候可以用糙米飯代替白米飯，糙米纖維量多、體積也大，並且含有豐富的維生素B群，非常適合做為現代人的營養補充，當然...
白領必備的低卡零食推薦11-03
現在由於人們的工作餐的時間間隔較長，因此許多的人都會準備一些零食，那麼對於在減肥的人而言哪些低卡的零食比較好呢？下面給大家介紹白領必備的低卡零食推薦，供大家參考。小墨西哥薄餅起司墨西哥薄冰並不能如你所望擠進低...
美好的早晨就從元氣早餐開始!早餐要吃好吃飽，但又不想吃得太油膩，畢竟身材是女人的命啊!小編今天就是要推薦你一道減肥時也可以吃的低脂低卡又高顏值的甜點【燕麥紫薯南瓜派】做法簡單易上手，搭一杯水果茶或牛奶妥妥的!...
夏季冬瓜減肥餐 美味低卡又減肥10-30
低卡又保水!冬瓜3營養好處非知不可夏季盛產的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡；其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀180.95毫克、維生素C12.19毫克等含量皆相當豐富，適度食用對人體更有下列3大好處：好處...
超級低卡的6種食物 讓你百吃不胖05-21
很多人想到減肥就想到節食，其實飲食才是最好的減肥方法，下面小編給大家分享幾個超級低卡的食物，一起跟著小編來看下吧。夏季正是秀出好身材的時候，可是身上的肥肉讓多少MM無可奈何，只能望著身上的贅肉徒增悲傷。不要急，下面...
對於我們中國的春節，可是一個大節日，也都是大家回家大團聚的日子，所以幾乎所有的人都會非常的注重這個節日，特別是對於一些自身比較肥胖的人群來說，就特別想在年前想要瘦身下來，這樣在春節就能穿上好看帥氣漂亮的衣服了，但是...
情人節自制低卡小甜點：草莓巧克力奇緣11-19
一、草莓巧克力奇緣減肥原理：草莓有豐富的果膠和纖維，幫助消化，防止便祕。每100克草莓含60毫克維生素C，就是100%日推薦量。草莓和黑巧克力都能緩解高血壓，且都含有豐富的黃酮類物質，能清除身體自由基，預防心血管、癌症等疾病...
排毒瘦身九款低卡食物11-15
1、蘑菇熱量：20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排洩體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味...
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