夏季保健養生的時尚知識 最新文章
夏季趕走疲勞有哪些方法11-22
天天氣炎熱，容易使令人感到疲倦、乏力、無精打采，從而導致工作效率低下。如何令疲倦的你煥發光彩？美國《預防》雜誌揭示了以下7種夏季養生法可以改善疲勞困乏的症狀，更有利於健康。1.喝點冰咖啡強烈的陽光會損傷面板，喝點...
夏季度暑必做的兩件事情11-20
炎炎夏日，馬路上騎電動自行車的上班族以及交巡警、清潔工、建築工人，長時間曝晒在烈日下，易中暑、虛脫，引發皮炎。該如何對付和預防這些情況?夏季飲食應以清淡為主，有一些原則大家可以參考。補充水分、無機鹽：高溫下易丟失...
初夏養生保健喝什麼茶？11-22
天氣太熱的時候，我們很容易感覺到身體各處都不舒服。這個時候不妨飲用一些茶飲料，既能清暑熱，又能溫和進補，對身體好處多多。天氣炎熱讓人全身燥熱睡不著、變得淺眠容易驚醒，這樣的情形可用中藥茶飲來調理改善，中醫師針對陰...
夏季要注意營養的補充11-20
在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恆定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多，之所以出現這樣的情況，是因為人體的營養物質代謝在...
必知的八大夏季保健常識11-13
1.多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不...
夏季保健注意事項有哪些11-13
1、夏天晚上睡覺別貪涼夏天我們時常會遇到這樣一類患者，臨睡前毫無異常，晨起盥洗時忽覺不能喝水與含漱，出現口角歪斜、飲水時漏水、不能鼓腮、吹氣漏氣，前額皺紋消失、不能皺眉，上下眼瞼閉合不全、結膜外露等症。這種疾病...
夏季老人養生應注意什麼11-22
人到老年，身體素質有一定程度的下滑。抵抗力會差，受外界影響較大，特別是自然氣候的變化會引起不適。炎熱的夏天即將到來，老人們要從哪些方面來保護身體健康呢。一、多飲水由於人體抵抗酷暑的高溫，為維持自身正常、恆定的體...
中醫教你夏季養生法11-08
夏天，從立夏到立秋，總共包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。《黃帝內經》說：夏三月……天地氣交，萬物華實。意思是說，夏天這三個月中，自然界的陽氣已漸漸達到洪盛的地步。一方面天陽下逼，另一方面...
夏季保健的五大注意事項11-20
夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食慾不振、昏昏欲睡，甚至會中暑、腹瀉。因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。一要注意精神放鬆指俗話說：心靜自然涼。所以，放鬆而安靜...
夏季降暑排毒的八大“第一”11-21
第一菜黃瓜上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。我們常吃的黃瓜就...
夏季保健養生的幾大誤區11-20
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一...
夏季美顏的三大基本法則11-20
喜新厭舊促進代謝：可選擇柔膚去角質霜將您老化的死細胞脫離，選擇性地去掉角質，讓黑黃的面板新生，毛孔自由自在地呼吸。去角質，表層肌膚大掃除保持距離做好防晒：肌膚必須和紫外線保持距離，即使天空有烏雲，強烈的紫外線仍可以透...
夏季保健養生小常識大全11-21
●防暑邪夏季暑熱之邪，最常見是中暑。同時，夏日炎炎，往往令人心煩，而煩則更熱，故寧心神尤為重要。夏季養生保健：一是要有事可做，可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾。●防溼邪天氣炎熱又多雨，溼...
夏日護膚美白的三要素11-20
熱辣辣的夏天又來了。夏天陽光明媚、熱情奔放，是一年中最富有青春活力的季節。陽光、沙灘、海浪、風帆是否是你今年夏天才出遊的夢想呢?可是，親愛的女性朋友們，在享受夏日歡樂的同時，你可知道：我們的肌膚在夏季更容易衰老?...
夏季必須改掉的生活習慣11-20
專家提醒，入夏後有的家庭生活習慣很不科學，不加改變有可能對健康產生不利影響。生活習慣：季節交替後，不少家庭把換下來的冬春季衣物一股腦送到洗衣店乾洗後儲存。專家提醒：一些乾洗劑中最普通的溶劑是四氯乙烯，它被人的面板...
夏季全方位的保健常識11-21
進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為...
夏季消暑清熱的養生粥11-22
赤豆粥：做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥：做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼...
保健養生常吃的幾種水果11-20
想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那麼一些水果就令人想要吃，而那麼一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了...
夏季食品保鮮的注意事項11-20
夏季由於天氣炎熱，食物很快就會不新鮮，因此應注意食物保鮮。將買回的蔬菜略為晾乾，把枯黃腐爛的葉子撿去，將新鮮蔬菜整齊放入塑料袋內，紮緊袋口，置於陰涼通風處，這樣儲存的蔬菜，一二天內不會變黃枯萎。鮮韭菜買回來，用小繩捆起...
電腦族夏季怎麼保健？11-21
隨著世界的進步，我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長，我們對於這樣生活上的一個好夥伴帶來的壞處，我們應該要如何預防呢？一、自我預防因為工作的關係，我們更多的時間盯著是電腦顯示屏。我們在...
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