背部養生的時尚知識 最新文章
刺激背部經絡 調和氣血11-02
背部養生方法專家表示，背部可以說是整個人體的縮影，對背部的保健和科學的刺激，能對五臟六腑的功能調節起到有益而積極的作用，刺激背部經絡調和氣血，春季昇陽氣從背部開始，下面一起來看看背部的養生方法。背部養生，首重保暖中...
養生小體操幫你消除背部疼痛11-11
人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對此還毫無所知，因為這是不伴...
夏季如何養生？夏日養生三部曲11-08
古人常說，春困，秋乏，夏無力。到了夏天人們除了感覺熱之外就是困與慵懶，古人又提倡冬病夏治，那麼，在這樣一個萬物繁茂的季節，我們應該注意哪些養生事項呢？夏日養生之飲食篇養生更偏向於中醫，但是百度的詞條更教條一些，誤讓人理解...
瘦背7式 背部美起來11-15
瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。瘦背動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—...
老人“撞背”養生好嗎11-12
在人體的背部如果能夠做一些鍛鍊，刺激某些部位，就能使得全身氣血變得更加通暢。所以，在身體允許的情況下，老年人可以做些撞背養生。如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反覆往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲...
背部是四大養生區之一 做好保暖很重要10-20
人體有四大養生區，即背部區、脊柱區、腋窩區和肚臍區，其中最容易被我們忽視的就是背部。《養生四要·慎動》說：背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。《攝生訊息論·春季攝生訊息論》說：不可令背寒，寒即傷肺，令...
背部保養 秋季養好這部位老來不受罪05-05
很多人在工作累了的時候，都會找人幫忙按摩一下後背，或者是直接找個得心應手的工具簡單的敲打幾下，這樣我們的身體就會感覺舒服很多。後背是臟腑的反射區我們的後背是五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始以手掌大小為一個反射...
如何鍛鍊背部肌肉 鍛鍊背部肌肉緩解背痛10-28
健身不能只是鍛鍊胸肌和腹肌，背部線條的也對整體形象有很大的影響，那麼你知道怎樣鍛鍊背部肌肉嗎？本文主要告訴你居家和健身房鍛鍊背部的方法，讓你擁有全身完美曲線!如何鍛鍊背部肌肉？鍛鍊背部肌肉可以選擇去健身房或者是...
春季也要養背部 教你5個方法10-19
春季養背的5個方法1、一指禪推法患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。2、滾法患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。3、拿法患者...
背部保養好 可以幫身體養陽氣10-19
春天如何保養背部後背也要晒太陽無論是哪個季節，適當的晒太陽對於身體是很有好處，但是很多朋友在晒太陽的時候會忽略後背。建議人們春季晒太陽的時候多讓後背見見陽光，這樣有助於陽氣的增長，對身體也有不少好處。空閒時多...
臀部是重要養生區 如何進行臀部養生10-20
目前，養生美容的觀念不斷更新，很多養生館打出的概念療法也隨之增加。臀療就是其中一種，聲稱做臀部保養，就能讓人面色紅潤、更有活力，比同齡人年輕5~10歲。臀部的美化需要通過鍛鍊，如臀部的肌肉練習、有氧運動等來實現，而非僅...
老年人“撞背”養生方法 11-14
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反覆往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是撞背養生，能達到強身健體的作用，那麼撞背真有這樣神奇的效果嗎？背部與健康關係密切中醫學認為，背為陽，腹為陰，人體背部分佈的基...
背部刮痧的方法 背部刮痧的禁忌10-30
背部刮痧的方法背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用區域性按揉法，再從...
背部減肥法 輕鬆減掉背部贅肉11-19
背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線。不想被別人用虎背熊腰這個詞形容你，那就從現在開始瘦背大行動吧！背部減肥方法一：做法：仰臥在床上，雙手...
美背保養 背部祛痘四步走11-06
背部去痘美背第一步-清潔痘痘的形成大多與過多的油脂分泌有關。因此，每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘。美背第二步-磨砂每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部面板的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預...
背部吸脂術11-13
在眾多吸脂手術中，背部吸脂減肥術的重點往往是在兩側面，也就是與腋下交界的部分。背部的上端連線著肩頸部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是對手術醫生的經驗、技能和體能的一種考驗。所以手術時候也要注意選擇正規...
養生諺語的背後11-14
諺語是人民群眾在生活實踐中的經驗、教訓和取得的知識的總結，內容極為廣泛。它具有較強的說服力和感染力，人們可以從中吸取營養，受到有益啟迪。這裡談及的養生保健諺語，通過流傳、成了人們長壽之道的寶貴財富。如飯前洗手...
中醫養生 腳部的養生方法11-04
相對於整個身體，我們的腳部就顯得很小，但是不要小看腳部這小部位，我們小小的腳部與身體各臟器有著密切的聯絡，從腳部可以找到身體臟器的反射區，按摩、刺激都可以起到養生防病的作用，下面就讓中醫教我們腳底養生的方法。中醫...
保健養生的擦背祕技11-24
去死皮的方法不少，大家比較熟悉的方法通常是去買一罐磨砂膏，近年流行的去角質凝膠也是熱門選擇；崇尚天然的話，可以將海鹽或黃糖混和橄欖油磨砂。不過如果您突然才記起明天就要以比堅尼上陣，但家裡的磨砂產品剛巧用完，而又沒...
秋季頭部與腳部的養生保健11-24
實際上，與此相似的說法早有記載，例如《備急千金要方》中說：人頭邊勿安火爐，日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。《脈法》中也說到聖人寒頭暖足，治病者取有餘而益不足也。寒頭暖足，既...
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