冬季保健的時尚知識 最新文章
冬季怎樣補腎？ 記住7個養腎祕招11-12
冬季補腎妙招中醫認為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起著重要的作用。冬季養腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。因此，瞭解養腎方法是有必要的。...
冬季做好“三保”預防鼻炎11-26
立冬以後，天氣乾燥陰冷，是鼻炎的高發期。不少人早上起床後感覺鼻子癢，狂打噴嚏;一遇冷空氣、灰塵等刺激就噴嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通氣，晚上常常失眠，嚴重影響工作、生活。鼻炎發作的主要原因是鼻黏膜破損，導致鼻腔組織...
冬天來臨防老人發生骨折11-26
髖部骨折髖部是下肢和軀幹的連線部位，人在摔倒瞬間，骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨頸的骨折。腕部骨折這是老年人骨質疏鬆性骨折中最常見的一種。當人要摔倒時，多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護身體。這時...
冬天吃堅果的好處11-13
按傳統觀念，堅果是個應季食品。它們多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有發芽可能。因此，松鼠們和許多小動物都會把堅果作為冬季的儲藏食物。由於堅果屬於種子，其中蘊含著植物萌發生長所需的各種營養成分，還有幫...
冬季兒童如何預防腎病11-07
冬季提前寒冷，人體免疫力下降。容易引發各種各樣疾病。所以對於冬季兒童來說，怎麼做可以幫助兒童有效預防腎炎。秋涼時分，兒童為何易患腎炎呢?患病原因一是隨著氣溫下降，孩子容易發生上呼吸道感染。醫學統計，引發急性腎炎...
冬季女性怎麼保健按摩11-18
消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使發福也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷...
老人過冬天 一天三喝保健康11-26
為了老年人安然度過寒冷的冬季，專家建議：早晚飯喝粥，午飯喝湯，晚睡前喝牛奶、豆漿，是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆漿：中醫認為牛奶具有補虛益腎、生津潤肺、益氣養血的作用，尤其是老年人最宜服用。若不適合喝...
中年女性的養生保健祕訣11-13
謹記中年女性保健養生祕訣：中年女性巧養生，有助於維護身心健康，保持旺盛的精力和體力。1.自尋快樂，增強免疫人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動，研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興...
老人冬季保健五大暖你知多少?11-26
身暖到了冬天，老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動，使血脈暢通，以適應外界氣溫變化，增強耐...
冬季怎麼預防常見眼病方法11-13
寒冷的冬季又來臨了，專家特別提醒，冬季不僅是心腦血管疾病的高發季節，閉角型青光眼、眼中風、乾眼症也是冬季眼病的三大主力軍。病友們需掌握科學的養生保健之道，將冬季眼病關在門外。閉青易被誤當紅眼病、胃腸炎在青光眼...
冬至養生多吃些堅果11-13
專家告訴記者，冬至時節科學養生、調理得當，的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節慾保精外，飲食上不妨多吃堅果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。雖然堅果高熱量、...
冬季老人出門為什麼要戴眼鏡11-07
冬季天氣寒冷，老人出門肯定給身上戴上各種裝備。但是，對於老人來說，在給身體戴上各種裝備的同時，同樣也要給眼睛保暖哦。所以不妨戴上眼鏡。迎風流淚戴防風鏡多數老年人視力不好，出門本就難以看清路況，如再遇上迎風流淚，出行...
冬季預防感冒小竅門11-12
流行性感冒是冬季的多發病。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛鍊，增強體質。除此，還要防止外邪侵襲。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻樑兩側，使之發...
老人冬季運動保健7大禁忌11-03
一忌專案過多和時間過長老年鍛鍊專案要因人制宜，不可樣樣都學，面面俱到。老年人生理上的老化，使腦神經細胞、大腦重量和皮層的面積量減退，對多專案動作的記憶思維呈現紊亂，並使神經系統協調指揮各器官系統對各種動作變化作...
冬季謹防心血管疾病發作11-19
專家表示，由於冬季天氣寒冷，全身的血管收縮，血壓容易升高。冬天病人的血壓較夏天更難控制，高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發作率遠高於其他季節。由於冬季病人血壓容易高，要加強監測，必要時增加藥物的劑量或種類，出...
冬季憋尿有什麼危害11-08
報道，近日一名年過古稀的老人因晚上怕冷，不願上廁所，竟然憋出了急性尿瀦留，不得不到醫院接受治療。最近南北各地普遍降溫，尤其在沒有暖氣的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人為了避免起夜，不僅晚上儘量少喝水，就連有了尿意也不起身，一...
冬季有哪些美味養生的食譜？11-13
冬季進補食譜之蟲草蒸老鴨：原料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。蟲草蒸老鴨的做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、...
冬季保健養生:吃補有大學問11-26
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率增高，而且死亡率急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食...
冬季補水，值得推薦的食譜11-13
早餐：自制或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麵包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等)上午點：原味酸奶(也稱為優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、...
老人寒冬養生保健有哪些祕決?11-26
1、適時進補，強身健體，延年益壽從冬至開始後陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，如果老年人能夠抓住該時節恰當進補，對增強機體免疫力，調養虛弱病症等是極為有利的。老年人多為肝腎陰虛，冬季是溫補腎陽的最佳季節，因此在冬季進行補腎...
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