“歸心似箭”用這種成語來形容在外面打工，春節準備回家的人是最恰當不過的了，過了元旦就是春節，是人們心中一直期盼的節日，現在已經是1月初了，可能有些人已經提前回到了自己的家鄉，但是還有些人奮戰在工作崗位上，尤其是一些一線城市，外來打工的人很多，即使是已經在城市站穩腳跟的，過節依然很想回家鄉跟父母團聚，因為春節回家是億萬遊子的心聲，也是父母們內心的企盼。
因為這種心情，很多人就開始顯得有些焦慮，甚至開始數著日子過，開始準備著回家的東西，但是，對於大多數企業來講，年前也是非常關鍵的時刻，更是需要提升工作量的時候，可是一邊想著回家一邊還要增加工作的強度，兩者就形成了一對矛盾，這種矛盾就會讓人感覺到焦慮。於是表現身心疲倦、無心上班，並導致失眠、身體抵抗力下降，很容易罹患各種疾病。
還有一種焦慮是很多打工一族在城市裡只是有著微薄的收入，但是回家是需要一大筆錢的，還有雖想回家，但是一票難求，或者是顧慮到火車上的擁擠場面，也是會有一種很無奈的情緒，這些都會導致人變得比較焦慮。
那如何消除這些節前焦慮呢？
1、要進行良好的溝通，語言是心靈的鑰匙，無論遇到什麼事情都要善於溝通，總比一個人冥思苦想要好很多。
2、做好充分的提前準備。無論是工作中遇到什麼情況或者在回家的途中遇到什麼情況，都要考慮的比較周全，提前準備和多演練，這樣就會讓你更放鬆，因為想到困難就不再懼怕了。
3、不苛求完美，遊子回家都希望能夠給父母最好的回報，所以，總想著做的更多做的更好，如果達不到，就會感覺很焦慮，其實，沒有必要對自己這麼苛刻，更不要苛求完美。學會去分解目標，把大目標化解成若干小的目標，一次只做好一件事，並經常鼓勵自己，讓自己時刻都充滿成就感。
4、魚和熊掌不可兼得。到年底了，很多人萌生了跳槽的想法，同時又特別想去學習充實一下，結果因為很難取捨，導致心情焦慮，一定要知道癒合熊掌不可兼得，選擇好一項就可以了。
5、自我緩解。當因為焦慮感到緊張的時候，可以試試深呼吸，活動一下下顎和甩甩手臂，踢踢腿。也可以可以擴胸、轉動雙肩，或者做做體操等。即使是冬季，也要多出門晒晒太陽。溫暖的太陽會讓你緊張、焦慮的心情得到緩解。