茶是中老年人的最佳飲品,茶葉含有豐富的維生素,蛋白質、脂肪,經常飲用可以調節生理功能,具有很好的保健作用。下面小編就為你推薦6款日常養生保健茶,想了解的可以進來看看。
養生保健茶
1、薑茶
茶葉5克,生薑10片,共煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等症效果好。
2、鹽茶
茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
3、杞子茶
取綠茶3克,枸杞10克,用水量為400毫升。將枸杞沖洗乾淨,與綠茶混放,用開水沖泡5-10分鐘即可飲用。綠茶中的維生素A、氨基酸及兒茶素能有效的抗輻射,枸杞具有滋腎、潤肺、名目的效果,從而達到防輻射、報復視力的作用。
4、糖茶
茶葉2克,紅糖10克,開水沖泡飲用,每日飯後一杯,有和胃暖脾、補中益氣之效。可用於大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
5、蜜茶
茶葉3克,開水沖泡,待茶水涼後加蜂蜜3毫升,隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功,適用於咽乾口渴、乾咳無痰、便祕、脾胃不和等症。
6、山楂茶
取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核搗爛後,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鐘,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。