很多人一到冬天，手上就會長倒刺，這是為什麼呢？起倒刺不僅僅影響手部的美觀，而且容易引起疼痛，那麼什麼是倒刺呢？倒刺是因為缺乏維生素嗎？一起來看下。
什麼是倒刺
指甲邊上的倒刺，醫學上有個學名叫‘逆剝’，這是一種常見的甲周面板問題。是指在甲皺襞的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形面板，可有痛感。
為什麼會長倒刺
出現倒刺有內因和外因，外因是天氣乾燥，水分丟失過多，角質層更容易乾裂。此外與個人體質不同的“內因”有關，就是大家說的缺乏維生素。
冬天天氣比較乾燥，而指甲末端的角質層總在不斷累積、增厚。角質層比較乾燥，面板的水分滋養表皮、真皮層後，很難達到角質層。當角質層角化過度，沒有得到護理時，面板邊緣部分就特別容易乾燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，於是就出現倒刺，脫皮現象。
如何預防手長倒刺
1、選擇適合的護膚品
面板乾燥者可選擇含油脂較多的護膚品，如含膠原蛋白的護膚品，對面板可起到滋潤、鎖水、抗角化的作用。
2、加強手部面板護理
每天堅持用溫開水（可加幾滴白醋）浸泡雙手20分鐘，可改善手部面板的血液迴圈，使面板變得柔軟。經常輕輕按摩雙手，保持面板彈性。切忌用含鹼量高的肥皂清洗面板，也不要直接接觸洗滌劑等物品。
3、要增加營養物質的攝入
通過多吃以下食物補充多種維生素、高纖維素及多種微量元素，如牛奶、豆漿、胡蘿蔔、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、蘋果、白木耳等。除了喝牛奶外，平時要注意新增新鮮的蔬菜汁及果汁，多喝水。