用雙手拇指推拿臉表面骨下的淋巴組織
這個行動可輔佐提拉頸部面板，猶如臉部一樣，雙手手掌由鎖骨開始，我們每週要對頸部舉辦一次“深度”照顧護士，以輔佐頸部面板收緊，是玉頸生成的須要步調，起到促進排毒的結果，推拿可以有效加快新陳代謝。促進淋巴排毒且有助於提拉頸部面板，應該將推拿作為重要的保養要領，頸部面板較量嬌嫩， 舒展頸部肌肉，操作手背處的樞紐由下至上向上做揉推推拿， 從一側耳際開始，向耳際方向提拉，所以不必注重於去角質。
雙手握拳，由下至上雙手瓜代向上提推緊頸，每週推拿少不了，除了一樣平常要留意對頸部的掩護外，加快頸部血液輪迴， 用雙手拇指推拿臉表面骨下的淋巴組織。長期堅持有助於臉部面板養顏。