在日常生活中有的朋友因為平時飲食不注意，經常出現胃疼的情況，時間一久胃也就變得不好了，胃不好這是個大問題千萬不要忽視了它。要想讓胃變好最簡單的方法就是通過食療，因此也有不少人都在問胃不好吃什麼主食養胃?對於這個問題有的朋友認為麵條是最養胃的，當然也有朋友認為是吃麵條好因為麵條比較軟，對於這樣的異議到底吃什麼才是最好的呢?一起來看一下!
喝粥
對於胃不好的朋友，一定不要吃硬的食物，因為這樣的食物不光不容易消化同時它也會對胃部帶來負擔，所以建議在主食方面還是以喝粥為主。這裡說的是粥而不是稀飯，有胃病的人經常喝稀飯是不好的，因為稀飯中含有太多的水，這樣是很容易加重胃病的症狀。在選擇喝粥的時候最適合養胃的是八寶粥，它適合所有人群食用，八寶粥中的配料都對胃部有著很大的保護作用。
麵食
胃不好的朋友如果不喜歡喝粥建議可以吃一些軟類的食物，建議多吃發酵的麵食比較好一些。可以選擇吃發酵過的饅頭，腸胃不好、消化不良的朋友都是特別適合吃麵食的。同時也要注意一點發酵的麵食有很多，對於胃不好的朋友最好以饅頭為主。不要選擇吃麵包因為有很多人吃完麵包後都會感覺胃不舒服，建議少吃或者是不吃。
我們都知道小米是最養胃的食物之一，它裡面富含的蛋白質、脂肪、糖類還有維生素都是有助於人體消化吸收的，因此它也被人們稱為是保健米。小米的功效可不是一般的多，除了養胃外它還有健脾和中、清虛熱、利小便等功效。特別是對於體虛、經血受損、食慾不振的朋友來說多吃小米是再合適不過的了。