孕婦夏季喝什麼湯 山藥紅棗排骨湯

山藥紅棗排骨湯

原料：山藥250克、排骨250克、生薑2片、紅棗6顆

做法：

1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去血水備用。

2、鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。

3、待其快煮好時，放入紅棗、薑片，再稍微煮一下即可。

營養價值：

山藥性平味甘，含有澱粉、維生素C等成分，具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘，含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分，可健脾胃。所以喝山藥紅棗排骨湯能改善孕婦脾胃虛弱、食慾不佳等症狀。