過敏性鼻炎睡前喝牛奶會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。
甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。顯然，現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。睡前至少1～2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶，哺乳後拍背，聽到噯氣後方可平臥入睡。
難道奶油麵包的營養不比硬竹好嗎？可是，沒有竹子就是不行。所以護理、飲食、穿著、睡眠、居室環境不要做過多的飛躍式突變。慎用清潔劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。這些都是強烈的過敏原。
過敏性鼻炎的日常護理須知：
避免接觸過敏原；
忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；
戒菸及避免吸二手菸，並儘量避免出入空氣汙濁的地方；
可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強家庭保健體制。