男人保護前列腺的方法有哪些？

按摩：

手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以區域性感到痠麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。

提肛：

經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液迴圈，減少區域性淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

勤喝浮小麥：

取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當茶水飲用，對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

坐浴：

用溫熱水坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌，並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流衝擊肛圍。