失眠是一種自然現象，然而很多人忙碌一天了，最累的地方要數腳了，但是很多人都沒有注意，從而就會一頭躺在床上，其實晚上就會失眠，我們何不足底按摩或者泡泡腳在上床睡覺，從而才能睡個安穩覺，一起跟小編了解一下失眠康復可以足底按摩的相關資料吧！
晚上睡不著覺，可能是因為腳太累了吧！我們可以腳底按摩：仰臥床上，從而還可以抬起雙腳用力相互摩擦。從而可以雙手也同時進行摩擦效果更好。腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
腳掌心是保持人體平衡的重要部位，從而腳掌按摩，身體健康的人都具有結實的腳掌心。赤腳行走是最好的辦法，只要長期堅持，經常失眠的人也能因其作用獲得良好睡眠。每天晚上睡覺前以腳掌為中心用拳頭有節奏地敲擊腳底，促進全身血液迴圈，使內臟功能加強，恢復精力。
以上就是小編蒐集的關於失眠康復可以足底按摩的相關資料，想必大家都已經瞭解了吧！如果你經常失眠的話，不妨按摩按摩腳或者泡泡腳，從而晚上才能睡個安穩覺。